有自愈的可能。若没有办法积极的调整自己的心态，也有可能会导致病情加重。轻度的抑郁症是不需要吃药的，可以靠自我调节来达到治疗的目的。首先要积极主动的与他人沟通交流，借助他人的开导来缓解的压力。其次可以做一些自己感兴趣的事，帮助建立信心。重要的是规律生活，适当的进行体育锻炼也可以帮助缓解抑郁症。
轻度抑郁症最好的自愈方法是什么
抑郁发作，如果症状轻，对生活和工作影响不大，持续时间不长，一般6～8月可以自愈。在发作期间，可以积极行动，帮助自己好起来。通常可以采取以下方法：
1.多倾诉：选择自己信赖的、积极乐观的人进行沟通交流，向其倾诉。
2.体育锻炼：积极增加运动，比如慢跑、快走，打球、爬山等等有氧运动，可以提高多巴胺的释放，提升快乐心境。
3.多晒太阳：多在阳光的地方晒晒，可以增进褪黑素释放，有利于提升心情。
4.积极行动：即使心情不太愉快，尽可能行动起来，保持现有的工作学习和社交活动，以提升自我价值感，还可以缓解焦虑，放松心情。
如果通过以上，抑郁情绪仍然加重或伴有消极想法或持续8月以上仍然不能缓解，建议尽快到精神心理科诊治。
本内容由深圳市康宁医院 老年精神科 主任医师 吴东辉审核
至今，治愈人数越来越多，新增病例越来越少，一切都在朝积极向好的趋势发展。但是，关于治愈出院患者核酸“复阳”的报道，并不少见。广东省14%的出院者“复阳”，武汉大学医院44名治愈者有26人“复阳”，西安一治愈患者4天后“复阳”……全国已经公布多起“复阳”病例。与此同时，大家也开始关注肺炎后遗症的相关问题。肺炎是否像当年的非典一样，会给一些患者留下终身后遗症？还是会像普通感冒一样，治好了就痊愈了？下面，王药师为大家解答这个问题。
根据病情的严重程度，可以把肺炎患者分为四种类型，分别是轻症型、普通型、重症型和危重症型。对于轻症型和普通型的患者来说，治疗康复后一般不会留下后遗症，因为肺的修复功能是很强的，就像长期吸烟的人在戒烟之后，肺部通过自我修复，能有明显的改善。少数重症或危重症症的患者可能会有肺纤维化、肺功能下降、劳动力减弱、运动耐力减退等后遗症。一般来说，病情越严重，肺部恢复正常的可能性就越小。可以肯定的是，绝大多数的肺炎治愈后不会有后遗症。
肺炎和SARS都是由冠状病毒感染引起的，但是感染这两种疾病的病毒性质完全，前者是病毒（2019-nCoV），后者是SARS冠状病毒（SARS-CoV）。相比肺炎，非典会有一些后遗症，主要包括肺部感染、肝功能衰竭或肾功能衰竭、股骨头坏死等等。非典为什么会有后遗症呢？
1. 通过病理学观察发现，肺炎的结构破坏和坏死程度比SARS轻；SARA的II型肺泡上皮增生有很大比例地掉到肺泡腔里脱落。
2. 肺炎在治疗上对激素的使用特别谨慎，而当年治疗SARS时激素用量偏大，激素会带来一些后遗症。
总之，大家不用过多担心肺炎后遗症的问题，当下，积极做好疾病预防才是最重要的。
坐标江苏无锡！我和我的家人是今年春天无锡时候被感染的。我是在单位被传染的，单位两个同事是确诊病例，我是无症状感染者后来转为确诊病例。
我开始的症状主要是发烧，全身酸痛，乏力，出虚汗，接着就是头疼，嗓子疼，鼻塞，流鼻涕，流眼泪，然后就失去了味觉和嗅觉，紧接着就开始咳嗽，撕心裂肺的咳嗽，我被查出来之后就统一到方仓接受治疗，其实说是治疗也就是吃一些中药，然后就是休息。大约三四天的时候症状明显减轻。一个周痊愈了。核酸检测阴性，当时很高兴。
说说后遗症，相比身体，我更受不了的是来自外界对我的歧视。我当时确诊之后我们楼也因此成为中风险区，小区的人很多人都知道是我，在我痊愈之后他们看见我就像看见“瘟神”一样。我记得有一次遇到邻居他看见我立马戴上口罩，心里很不好受。从那以后，我看见别人都自觉躲着走。对我里有很大影响。
身体的后遗症还是有的，但是比较轻微。我自从痊愈后，总是感觉身上没力气，干点活就累，我的两个同事其中一个跟我一样，另外一个同事说还好，可能跟每个人的体质不一样。
在单位换大桶水，我以前一下就把桶抬上去了，但是现在不行，胳膊没力气。现在都大半年了，感觉还是没有完全恢复。
其他的，诸如失眠，记忆力减退，掉头发这些，都有，但不确定是否由引起，还是其他原因，又或者是心理因素，因为不严重，所以也没有特别关注。
唯没力气这一个，也咨询过医生，回答临床遇到的这类后遗症相当普遍，据说90%以上都存在，需要慢慢恢复。也可能恢复不了，以后会一直这样。
综上所述，的影响还是有，不管身体还是心理，随着时间的流逝，虽然不能完全消除，但在慢慢接受，慢慢习惯。染上是不幸，但能痊愈，也是大幸，仍然感恩！
大家一定要做好防护！
