二十要走，三十要想，四十要戒，五十要数，六十放。二十、三十、四十、五十、六十是指人的年龄。人在二十岁时正年轻，要出去走走看看，三十岁时已是而立之年，就要学会静下细想，今后的路如何走才更稳健。四十不惑，人到四十已完全成熟，就要懂得有戒，会取长去短，择善避恶了。五十知天命，人生五十已过半，开始走下坡，要学会珍惜，不再如前那挥霍无度，虚掷光阴了，要有心数着过日子，这是在劝诫人珍惜时光岁月，人生有限，要会珍惜，会享受了。人到六十已入老年，更要放得开，看得透，要改变思想心态，不要再管那么多事，什么都斤斤计较了，做好自己才是最好。
这劝诫人的话，从人的实际年龄出发，人在不同年龄段是有所不同的。能做到具体问题具体分析，具体做法，这是很符合人成长之特点及应做之理的，很有道理，值得重视。
1，男人50岁之后，一定不要买房。
2，真本事靠偷学或送礼，没有人会真心教。
3，衣服还是要买贵的，那样可以穿个5、6年，但有面子。
4，男人23岁之前要谈好对象或结婚，要不然以后会越来越没机会，只因女人慢慢懂了，不能再靠甜言蜜语或几顿饭就能搞定。
5，谈对象时，突然去拜访女方家一次，那么能看懂不少东西，也能感觉出对方适不适应自己。
6，男人没钱没关系就学手艺，要不然连养家糊口都做不到，更别提存钱与创业了。
7，领导大多数是男的，身为男人的自己就能更能看透对方小心思和行为，但只能止步于看破不说破，对彼此都没有任何好处。
8，送礼是一门高超技术，只能让对方忍不住收下，那才能被提携，而送礼不单单只是送东西，也可以送人情，更让人接受。
9，对妻子不能全部的实话实说，适当的不说，对夫妻感情都有好处，也不会因此吵架。
10，对父母永远只报喜不报忧，他们更多只会担心，给不了太多帮助，反而会乱了分寸，还不如不说，默默去解决。
11，男人的口袋里始终还是要带包烟和打火机，逢人递根烟，或主动给人点烟，那样有利于人际交往。
12，男人始终还是要养家，但只靠一份工作是远远不够，还是需要额外的副业，哪怕跑跑外卖或载客也行，也有一些收入。
13，男人就不该啰嗦，那样会被人忍不住的远离，毕竟整天在重复说话的人，实在让人无法接受和理解。
14，遇到喜欢的人就及时去表白，有时候错过也就没有了，甚至一辈子都不曾遇到过，成为一辈子挥之不去的遗憾。
15，男人的后备箱总是准备一些礼物，总会遇到突况，才能及时送礼解决，不管是工作或感情也是一样。
16，男人就该始终保持主见，对别人的话只能听听就好，最多只能拿来参考，从不让人替自己做决定。
17，请客只能请对自己帮助的人，那样才能带来好处，把对方变成贵人，这才是请客最大的意义，其他都只是浪费时间和精力。
18，深知教会徒弟饿死师傅的道理，对谁都会留一手，那样才能不会被裁员和继续拿高薪。
19，男人就该对身边的亲朋好友说过得一般，那样才不会被妒忌和针对；但对外人总会表现混得不错样子，只有这么做才会有人缘和合作机会。
20，男人就要有几套像样的衣服，穿出去外面就会被人高看，毕竟人靠衣装是不变的道理。
21，没有升职加薪成功前，不要对别人说起来，就怕有人会背后算计和捣乱，那到头来是一场空。
22，对人不要掏心掏肺，真心未必换的到真心，有时候会是笑话与被人看透，真没必要那样子，对自己没有任何好处。
23，领导犯了小错，那就主动承担起来，虽然会受到点委屈和处罚，但升职加薪也不远了。
24，办公室里的关系不要随便打听，不单单是同事关系，有时候还会有亲戚、请人关系在里面，可以说比自己想象多的复杂了。
25，对孩子的教育要始终坚持，让他们读好书，这也是人生最大的投资，足以改变普通人和一个家庭的命运。
26，男人就不该沉迷小说和手机，闲时间完全浪费在这里，那最后除了另一份工资，反而很容易的一事无成。
27，出门要穿鞋子而不是拖鞋，并不是每个人都是一些地方的土豪，一穿拖鞋给人一种太随便的感觉，不利于人缘。
28，不和异性暧昧不清，也不要和已婚女人走太近，那样会毁了自己眼前的一切和幸福家庭。
29，男人一定不要碰网贷，那生活会变得一团糟，更是连后悔机会都没有，一直陷入还钱的路上。
30，别人说完话就停个几分钟，说不定还会继续说，那样也不会打断，而自己也有一定时间可以想想别人话里的背后意思。
31，不把妻子带出去见朋友，就怕一些人会有小想法，反而让彼此感情经受起考验。
32，不和外人说起家里事，毕竟那也只是外人，说了对自己没有任何好处，而且很容易被看透与笑话。
33，不把情绪表露出来，就算对谁不满也是如此，减少一定的，毕竟现在得罪一个人的代价可不小，处处被针对和背后小动作。
34，存钱始终是不变的硬道理，趁年轻就要多存点钱，要不然以后就没机会可以存钱了，只会过得越来越没钱。
35，朋友只交对自己有帮助的人，那样才能让路更好走，而不是单单的去浪费时间和钱。
36，看谁都嘴巴甜，不用钱又可以获得不错的人缘，怎么看都是一举两得的事。
37，看到别人就要打个招呼，就算不知道名字也是如此，以后做事也就顺利很多，毕竟不少人也会觉得这个人礼貌而不为难，反而是配合态度。
38，男人就不能和妻子分居两地，不仅感情会变淡，也有一些人会趁机而入，让两人分道扬镳而离开。
39，戒烟戒酒，不仅浪费钱，那是对身体的一次次考验，垮了也就连后悔机会都没有，付出很大的代价。
40，不要逢酒局必去，没意义的酒局只会浪费时间，而且吃别人总是要还回来，没有那么多的便宜可占。
41，买房子总是悄悄买，不要先去告诉别人，那样只会被人一直借钱，借或不借都很为难。
42，每天下班的时候，要第一个就走，那样领导会心存好感，以后升职加薪也会快一点。
43，年轻人还是要选择大公司，将来不会后悔，舞台太大，那样才有的学，而且机会也会更多。
44，穷时不说穷，富时不言富，说了都对自己没有任何好处，有时候真的会吃到亏。
45，不找35岁以上的女人结婚，生育和脾气都不太好，真的是不太合适了。
46，看到副领导，喊人就不要带“副”字，没人喜欢这么叫，直接叫成领导就行。
47，男人就该努力找到一个好妻子，那样才能幸福，而且可以省到与存到不少钱。
48，男人买一辆车就会有面子，生活也会变得不一样。
49，不娶小自己5岁以上的女人，以后会后悔的。
50，不要随便恭喜别人生了女儿。
这是一篇可以颠覆你人生观的回答！全文4000字，阅读需要5分钟。
友情提醒：请合理安排时间，反复食用！
你是不是总是这样？
早上起床告诉自己，要读书1个小时。10分钟后，你正在对着手机嘿嘿傻笑。。。宛如一个智障！
下午你又说，今天下班后一定要去户外慢跑，做做运动。没想到的是，深夜十点你还在KTV唱着《向天再借五百年》。。。。
十二点终于到了家，躺在客厅的沙发上，网抑云时刻到来，回想起过去的一天，又TM的什么都没干。
生而为人····· 为什么我这么丑，这么胖，还没钱？
你总是喜欢拖延，晚上睡不着，白天事件谁，偶尔想要努力，可总是三分钟热度。
就像有句话说的那样，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死！
没错! 方法来了，刷到这篇文章你很幸运！
这篇文章要讲的就是最适合你的自律方法，像玩手机，看电视那样轻松的实现自律！
我自己就是这套方法的受益者。利用这套方法，我从160斤减到135斤。一年读了100本书，并且学会了写作。最重要的是帮我戒断了十多年的烟酒，现在已经坚持一年了。
导读：
一、我们需要认识什么是自律？
二、阻碍你自律的到底是什么？
三、如何实现真正的自律？
我们心中的自律：
1、起的比鸡早，睡的比狗晚。
2、不打游戏，不出去应酬。
3、每天大部分时间都在看书学习。
这真的是自律吗？
自律——就是不受外部刺激和干扰，自动自发地真心想去做一件事。
比如：
有一天你发现自己胖的没有边际了，必须得减肥了。
那么你首先需要改变你的饮食习惯，生活作息，并需要戒掉你的懒惰，管住嘴，迈开腿。
自律的本质是改变。
如何去改变？
你要明白自己在做的事情是为了什么，你健身，是为了让身体更强壮，还是让自己变得苗条？你每天看书，是为了让自己快速成长，升职加薪？还是想要积累更多写作的素材，成为一个作家？
没错，首先你要现有一个梦想，有一个目标。而不是盲目的去做没有意义的事情。
然后——你需要强大的企图心。
你要明白，你所做的自律，最后得到的结果，能让你得到什么？这里我们不得不说到马斯诺需求理论。
马斯洛需求层次理论bai（Maslow's hierarchy of needs），亦称“基本需求层次du理论”，是行为zhi科学的理论之一，由美国dao心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。将需求分为五种，象阶梯一样从低到高，按层次逐级递升，分别为：生理上的需求，安全上的需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。
马斯洛需要层次理论的核心观点是个体成长发展的内在力量是动机。而动机是由多种不质的需要所组成，各种需要之间，有先后顺序与高低层次之分；每一层次的需要与满足，将决定个体人格发展的境界或程度。
低层次的需要得到满足激励作用就会降低，高层次需要会取代它成为推动行为的主因。
高层次的需要比低层次需要具有更大意义。
热情是由高层次需要激发而来的。
高层次的需要比低层次需要具有更大意义。热情是由高层次需要激发而来的。
减肥，简单来看，是最底层的生理需求，和安全需求，是为了让自己的身体更健康，有更强的免疫力。
但是这并不足以让你拥有强大的企图心，因为你不减肥，依然可以正常生活，你虽然很胖，但是你很快乐！
我们会发现，很多普通人减肥，总会半途而废，而那些因为肥胖导致重型疾病的人，大病初愈后，似乎更容易把减肥这件事情坚持下去，是生病让他们顿悟了吗？
不是的，是因为他知道不减肥，我可能会死！
同理我们会看到老年人在健身锻炼这方面往往比年轻人更有兴趣，而且更能坚持。
那么，你再想想，暴饮暴食既然很快乐，你怎么突然想到减肥了呢？
真正的原因是：
1、你的肥胖让你变得不美丽，爱人对我越来越冷淡了。（情感需求）
2、你因为肥胖，求职被拒绝。
是不是豁然开朗？这些点，才是你真正想要减肥的源动力！如果你是一个正在想着减肥的人，试着想一想自己最初想要减肥的原因是什么呢？
“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”
对自己过高的期待，是我们无法自律的最大阻碍！
我们经常看到某位大神分享自己每天坚持写日记2年，坚持跑步100天，坚持。。。。 你看完后热血沸腾，马上就要用这种高规格，开始要求自己！
当你的真实状况，和心里的预期状态，相差太大太大，在你真正开始行动的时候，你所承受的心理负担其实是超载的。
举一个大家感同身受的栗子，跑步大家都熟悉，对经常不运动的人来说可能一开始只能慢跑个两里，再长就会很难坚持。
但是突然有一天你看到一篇文章，告诉你跑步50分钟以内不会消耗脂肪，你听完以后说：今天TMD 一定要跑50分钟，拼了！
你连20分钟都够呛，你能连续跑50分钟？
答案其实是：可以！你的自尊心会让你咬着牙完成了50分钟的慢跑。但是这次的痛苦，却让你放弃了之后所有的慢跑计划。
我在学习写作初期，总是在脑海里想如何才能写一篇爆款文章，什么样的选题才是大家喜欢的，需要用到什么写作技巧。。。。当我想了半天以后，发现电脑上一个字都没有敲打出来。
我给我的写作老师说了一下我的情况，他告诉我一句话我记忆深刻：就写作而言，完成比完美更重要！
这句话同样适用于所有需要长期性坚持的事情！
就像你试图让一台低配置的电脑，去运行一个高配置要求的大型游戏，结果就两种：
要么游戏无法运行，要么就是cpu烧坏。
能读到这里的一定是愿意深度思考的优秀者，我想请你帮个忙，如果觉得内容对你有启发，你可以花一秒钟，点赞收藏，加个关注后再继续阅读，方便你下次快速找到这篇文章。
接下来，就是本文的重点，请打起十二分精神！
1、第一步：相信自己可以做到自律
这里给大家介绍一个心理现象，叫自证预言 （self-fulfilling prophecy）。
“自证预言，是由美国社会学家罗伯特·金·莫顿提出的一种社会心理学现象，是指人们先入为主的判断，无论其正确与否，都将或多或少的影响到人们的行为，以至于这个判断最后真的实现。通俗的说，自证预言就是我们总会在不经意间使我们自己的预言成为现实。 信念和行为之间的正反馈被认为是自我应验预言成真的主要原因。”
听起来似乎有些唯心主义，但其实背后有着合理的解释。
以自律为例，首先我们选择相信自己可以做到自律。这个信念开始影响我们的行动，比如开始每天早起去图书馆学习。我们的行动进一步影响别人对我们的看法。
别人的改观会进一步改变他们对我们的反应，比如他们不会再约你一起熬夜吃鸡。最后，他们的改观反过来增强了我们自律的信念。在一轮轮正向循环中，自律逐渐从想法成为了现实。
通俗一点来说，就是每天告诉自己：“你可以更”！
2、培养自律的强烈动机。
像之前文章中提到的“马斯克需求力理论”，
你的需求决定着你动机的强烈性！
勇于承认自己的目标和，想要暴富不可耻，想要得到别人的尊重也不丢人！
在《掌控习惯》里有一句话是这样的：
你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。
很多人喜欢靠信念去办事，但是信念这个玩意不是人天生的，你需要从后天去学习，主动去发现磨砺出强烈的动机，才能实现真正的自律！
3、降低提前感知到的难度，让你有勇气开始！
像上一节讲到的，阻碍你自律最大的问题，就是对自己有过高的期待。
我们习惯高估自己的自控力，列出的计划完美无瑕，付出的行动差之千里！
人性总是固执的认为只有达到最初的目标，才算成功，才能获得成就感，所以我们不愿意启动哪些让我们闻虎色变的计划。
害怕做不到，所以我们害怕开始！
我们把降低难度，可以理解成为，让自己养成一个微习惯！
微习惯很小，小到让你没有理由不去做，一开始先给自己定计划：做一个俯卧撑，一个深蹲，跑上500米。你甚至不用换任何装备，随时随地。
当你这个计划已经成功变为习惯后，一点点增加难度。还是之前那句话：完成比完美更重要！
4、避开影响你目标的因素
当你对一件事物的瘾特别大，屡屡打破自己的flag。这个时候你需要避免影响你目标的因素。
这个可以说是个粗暴好用的技巧了。
比如像我，有段时间总是“抖音十分钟，现实3小时”。
只要打开抖音就根本停不下来，浪费了非常多的时间。
并且让我的专注力实现下降，看书不到半小时就像刷会抖音。
有一天我一狠心，就将抖音直接卸载掉了！
效果立竿见影，自己变得更加专注，可以支配的直接感觉更多了。
同理，如果你想要减肥，就远离餐厅多的地方。如果你想要戒烟戒酒，就少去参加饭局。避免受环境和他人影响！
5、自律是挣扎出来的
罗·赫里克说：
命运三女神等待着每一个罪恶；大姐是恐惧，二姐是耻辱，老三是内疚。
通往自律的道路注定不是一帆风顺！
很多人做不到自律就是因为稍有点打击就想放弃！
可怕的不是你打破了自律，而是你因为内疚自暴自弃，陷入懊悔的深渊。
一天早上起晚忘记跑步了，你觉得一天都毁了，于是干脆什么都不干，一次忘记看书了，干脆直接刷抖音刷到爆。
内疚带来的是内伤，抽走你整个人的精气神，让你浑浑噩噩，让你身心疲惫！
不如我们想西西弗斯一样，一次又一次的把巨石往上推：
6、保持良好的作息
一个每天熬夜到清晨的人，是不可能好好做事的，更别谈自律的生活，一个人生活中75%的不开心来源于没睡好，所以，我们需要先达到作息规律！我总结了下面3点！
1、早起倒早睡
2、睡前不要玩手机。
3、调节好你的生物钟
7、坚持每日复盘！
坚持每天写一篇复盘笔记，笔记的内容就是今天都做了什么事情，是否把今天的任务都完成了，完成的情况如何。明天的计划等等。
你可以认为它是日记，重点是复盘需要的是你思考自己一天的成果和收获，这是能提高你做事效率的捷径！
在工作中可以发现，瞎忙的人从来不会复盘，不会扬长避短。
当然你不只可以思考自己目前想要做的事情，你也可以对自己一天的情绪进行复盘，对自己一天的生活进行复盘。
作家李爱玲《你说不伤，爱就无恙》里说：
我们要从别人的故事里复盘，以汲取能力，更要从自己的经历里复盘，以迅猛成长。每一次挫折失意、苦痛挣扎，留给我们的，不应该只是廉价的懊恼，更不是杀敌一千自损八百、一失足后空余恨。你要做最残酷的资本家，悟出道，学会术，让它们成为丰满自己骨血的养分。
我们也可以定期复盘自己的工作、生活以及各种人际关系，总结改进，不要在同一个坑里反复摔倒。
毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。
祝愿你我：都能做到自律，过着自己所向往的生活。
与君共勉！
最后再不知廉耻的要个赞，要个关注。嘿嘿。
“三十做三事”。我认为，这里的“做”是指人生已完成三事，人到了三十就应完成三件大事，不然很难有一个圆满的人生。第一件事业有成，第二件经济独立，第三件已结婚成子，特别是已生有男丁。
人到了三十，就应有了自已的事业或稳定的工作，如到了三十岁，事业无成，工作无着落，那么想在事业上有所成就，就很难了。虽然说，有大器晚成之成，但这是少数的，这些大器晚成之人，其实在三十岁时，事业也已打下基础；人到了三十，如果经济上不能做到独立，还依靠父母，这是件很悲惨的事，小时靠父母养，青少年读书时靠父母给钱，结婚买房子靠父母给钱，人到三十经济上仍依靠父母，父母渐渐老去，自己真不是个好男儿；人到了三十岁，仍不能结婚生子，一是人大了就难娶到媳妇了，二是娶媳妇晚了，生子晚了，等自已年龄大了，孩子仍需照顾，不利于家庭幸福和家族兴旺。
“四十戒三事”。一戒花心，二戒醉酒，三戒换工作。人到了四十岁，如果还到处寻花问柳，出入风月场中，或将野花带入家中，这样孩子教育不好，也易家破，此时离婚了，就再难找老婆了，既便你有钱，不愁找到女人，可二锅头总难建立起幸福的家庭；人到了四十，身体已开始走下坡路，酒少喝点对身体有好处，经常喝高喝醉，是会伤身体的，不利于健康长寿；人到了四十，再换工作，此时你学东西慢了，新的工作需新的技术，你是很难做好工作的。
“三十做三事，四十戒三事”。但愿人的一生，能理智做事，脚踏实地，不随意而为，走好人生的每一步。
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学海无涯苦作舟，用必生学习浩翰知识，不断提升自我认知。
用仁德善恩感悟人生，人品至高无尚，不在乎财富和名利。
用感恩的心回馈天地君亲师，不枉人生此行。
