我也读过博士，回想起来做实验的日子真是人生最煎熬经历之一，但当拿到博士学位的时候，还是觉得很值得。再说说抑郁症，有些人会说得了病就去治病，没有什么比身体更重要，说起来轻巧，这样说的人大抵不能理解你为了去日本拿博士学位已经付出了多少努力，岂是可以轻言放弃的。抑郁症有轻有重，如果是重度抑郁到了生不如死的地步，我估计你就不会再纠结该不该读完博士这个问题了。所以，我大胆推测您的抑郁症程度大概没有那么严重，只是因为情绪持续低落会严重影响工作进度。抑郁症跟任何身体疾病一样，有病就有药，建议您先去精神科诊断一下，对症进行药物治疗与心理治疗相结合是目前业内都认可的治疗方案。有几百万抑郁症患者，抑郁症是可以治愈的，千万不要讳疾忌医。最后，衷心祝愿你在未来的日子里能攻克博士学位 抑郁症!
抑郁症患者；患病，外因是条件，内因是根本，体内有疾，外受剌激而引发。症前，体内一般都存在未病、亚健康，其根本上不属于精神疾患。抑郁症，基本上属于中医的：心悸，脏躁，失眠，健忘，忧思，痴呆，甚至神昏等范畴。中医治疗；应通过四诊，辨症，尤其必须通过脉诊、脉象，正确合理配方用药，才可治愈治好。单凭心理疏导，不解决根本问题。
抑郁症复发是由于情绪低落时，你的消极思维重新得到激活，使自己又陷入消极情绪的泥沼里。当然你还要继续维持药物治疗，而同时你要学会改变你的思维模式。情绪低落是每个人都会有的正常现象，抑郁患者与其他人不同的是，他们在低落情绪中无法脱身，对于题主来说这一点是非常清楚地。我们的大脑会对你的思维行为习惯，形成自动化模式，无论你在哪种条件下，它都会以你最熟悉的模式运作。对于抑郁患者，会采取两种来应对消极情绪要么采用经验回避，逃避不想面对的痛苦体验；要么选用思维反刍，运用穷思竭虑的去解决问题，也就是不断地想要找出让自己心情变好的方法。你可能会问，逃避痛苦这样的不正确我可以理解，那为什么思维反刍也不对呢？对于外在的你想达成的目标来说，你会给找到现实和目标状态的差距，找到合适的解决方法，从而达到目标；而对于内在情绪状态或者心理成长来说，这种方法就行不通了，当你不断对自己说“我想要开心一些”，你可能感觉会更差，因为你当前的状态与期望的状态，存在很大的差距，这将会使痛苦变得更强烈。正念——帮助你改变自动化模式无论是抑郁患者还是其他人，正念可以让你认识到自己的思维反刍和自动化行动模式，并且培养出另一种应对负面情绪的心智模式。药物治疗仅仅能保持我们当前的生活状态，而练习正念则可以帮你找到更好的自己，调整你的情绪状态，让你的大脑重新配置，让你的生活重新开始。于际敬，《身心正念疗法》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案欢迎关注头条号：临床心理专家于际敬
谢谢邀请，抑郁症不吃药不打针能不能好？我是医生，按照我的了解，我只能说可能好，但几率很小。为什么这么多人不敢吃药治疗抑郁症？社会上很多人（包括患抑郁症的人和没有患病的人），都在说，吃上抑郁症的药，就是一辈子，甚至有人说不是抑郁症吃上药都变成抑郁症，这是彻彻底底的错误言论。抑郁症不是绝症，是完全可以治愈的精神障碍疾病，也是一种慢性疾病，所以即使是真正完全消失，也需要坚持一段维持期治疗，为了人为的将抑郁的复发几率降低到最低，为了我们今后不再复发。很多人觉得吃药就是病没好，如果完全好了就该停药，因为服药确实会给我们的日常生活带来一些不便。但事实并非如此，医学上很多慢性病都需要长期服药，比如高血压，即使血压控制较为理想，医生也会建议你坚持服药，为的就是保持血压的稳定。其实抑郁症是同样的慢性疾病，抑郁症状消失后的维持治疗也是为了让我们远离抑郁症，而且这种维持治疗也不都是长期服药。一般首次发作的维持治疗是6-8个月，第二次抑郁发作的维持治疗是2-3年，只有三次以上的维持治疗才建议长期服药治疗。我国的抑郁症现状我国是世界上最大的抑郁症患病国，抑郁症患病人数接近一个亿，但同时让人震惊的是我国抑郁症患者中接受规范药物治疗的人数只有患病人数的十分之一。大部分人都有题主这样的想法，不吃药能不能好，吃了药停不掉怎么办？停药了再犯怎么办？但抑郁症不是我杜撰出来的病，抑郁症的药物治疗也是国际医学界的共识，这是医学，不是随口胡说。有一件事你可以去验证，你身边或者网上的人说的每一句话，什么抑郁症不是病，抑郁症不能吃药，吃了药不是病都有病，你问他，敢负法律责任吗？他只会说我为什么要负法律责任？而医生说的话是科学，是医学常识，是敢负法律责任的！换个角度，听了周围人的闲言碎语，延误了抑郁症最佳治疗时机，这个责任只有你自己来负，而听了医生的话错了不是还可以告医生吗？而且可以说所有的医生给的建议，都是基于医学知识给的，是负责任的。希望你能接受药物治疗，这是全世界公认的抑郁症治疗最安全最有效的方法，祝你健康。
