看你现在这样的症状是抑郁症的表现。建议你尽快去看精神科医生，早诊断早治疗，坚持服药和心理疏导，会好的。别耽误了治疗的最佳时机，祝你早日康复。
转移注意力，可以转变思维，一件事情总有不一样的看法嘛！看破。放下，不要自增烦恼！如果信佛的话，可以念念佛号，清净身心！
怕死不愿上前线！
你好，我是精神科医生，关于孩子的问题我的建议是一定优先治疗抑郁症！
可以肯定的是这个孩子的抑郁症病情很严重，需要尽快治疗。因为这个年龄阶段的未成年人处于青春期这个身体和心理双重发育的重要阶段，很容易产生情绪上的波动，而不会处理情绪问题的未成年人往往表现的更为激越和冲动。
所以，在未成年人身上其实是抑郁症患者自残现象出现最多的人群。但这并不代表他们的抑郁症状不重，反倒是有可能已经非常严重。我就接触过这个时期的抑郁症小患者，对我说“抑郁的情绪压的我喘不过气来，受不了了，有想死的想法，又不敢死，所以用小刀划伤自己的手臂，这样的感觉就能减轻一些”。对于他们来讲，自残很可能是一种退而求其次的类行为。
家长的做法一定是尽快陪伴孩子到正规的精神卫生医疗机构进行系统的治疗，如果医生认为需要住院，就陪伴孩子住院治疗。最好陪伴着孩子，这样会给孩子以感情上的支持，但不要讲什么大道理，让医生来做，这样时候跟孩子讲道理只能适得其反。
抑郁症得不到及时的治疗是会向慢性致残性疾病发展的，严重的病例是可以评定精神残疾证的，所以，对于一个初三的孩子来讲，抑郁症稍有不慎就是一辈子的大问题，远远重要于中考和孩子的学业问题。所以一定要以孩子的病情为重！
家长也应该适时鼓励孩子鼓起勇气同抑郁症病魔斗争，而且还是长期斗争的勇气，不管孩子感受到了什么，能跟你说就是好的，不要随便质疑，告诉孩子他感受到的一切都是抑郁症带来的影响，不是他本身的想法，只要治疗了抑郁症，这些悲观消极的东西自然就不会困扰他了。
