指导意见：烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒。而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒， 而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。
对烟民来说，戒烟是一件较困难的事，初期引起的内分泌失调往往使得人半途而废。但现实生活中，成功戒烟的人也不少。而另一方面，戒了又抽，戒了又抽的也大有人在，本人就是这类的人。最早的戒烟是由于老婆的坚决反对，因为那时有了新的小宝宝，我也成功戒掉。但我是一个较内向的性格，老婆觉得抽烟也是男人的一种交际，在这种暗示或默许下，又逐渐抽上了。几年前又因为一次严重感冒，在医生的强迫下又戒掉了，一直有三四年时间。后来，还是因为老婆的抽烟交际论，一直抽到现在。各种戒烟的讨论充斥网络，个人觉得，戒烟的确没想像的那么难。戒不戒很大程度取决于你身边人对抽烟的接受程度。戒烟时，肯定有一些诸如健康之类的理由，抽烟时，也肯定有一些诸如社交、自我等等理由。可以权衡哪种理由更能影响自己和周围的人，从而作出选择。我不鼓励抽烟，但就像钓鱼人一样，现实生活中很多东西并不能以简单的得失来衡量好坏。希望题主也权衡好再决定。
再坚持二十天就好了，我就这么强坚持过来的。
你好，你说你经常有焦虑抑郁情绪，靠抽烟解闷儿，想戒烟又怕焦虑抑郁情绪困扰，现在处在内心当中。,每个人都会不同程度的有焦虑和抑郁的情绪，如果不影响工作和生活，这也算是正常现象，不知道你焦虑抑郁到什么程度，要对香烟产生依赖。你是从什么时候开始感觉焦虑抑郁症状让你需要用抽烟来缓解呢？可以说说你焦虑抑郁的症状吗？另外，建议你找心理咨询师做心理疏导。
