什么情况造成的这个现象？应该先找到源头，分析，然后才能调整吧。我们每个人都会面对死亡，不管你怕不怕，该来的总要来！没办法改变结局，就把过程活的轻松一些。俗话说，不做亏心事，不怕鬼敲门。平日多行善积德，听听舒缓的音乐，看看美好的东西，也许心里负担就没那么重了！失眠，焦虑太严重的话，建议赶紧去看医生！
焦虑症和抑郁症很难绝然分开，也很难分清楚。
平时遇到情绪低落、神情压抑的人，亦或是郁郁寡欢、眼神凶煞的人，尽量不要触犯他的疼点，多一点人文关怀即可。
