首先，你要了解什么是强迫症。曾经看了一部BBC关于强迫症的纪录片，里面有采访过几个强迫症病人。
看过之后才知道，其实世界上人脆弱到不仅可以屈服于病痛，有时候甚至连自己的思想也斗不过。
人们总是抱着给自己添加标签的心理给自己添上强迫这一项，自己说着不能忍受边边角角落落的不整齐，看到某个地方混乱就大喊哎呀不行了我的强迫症要犯了。
别再说那些什么伪强迫症了。
真正的强迫症病人绝不会如此戏谑的把强迫症说起来。
绝对不会。
因为它太过于恐怖，恐怖到毁掉人的生活。
强迫症分两种，一个是思维强迫，一种是行为强迫。
行为强迫有时也是思维强迫的外在转化。
我要讲的是思维强迫。
它会悄无声息的毁了你的生活。
你有尝试过那些不愉快的经历在你脑海里一遍遍放送时的感觉吗？你有尝试过你想努力不去在意但是那些事情就像个影子一样无时无刻的缠绕着你的感觉吗？
你一直忘不掉它，它像个幽灵一样时时刻刻跟在你身后。有时候一激动说自己好像忘记了这件事，却发现它依旧在那里等着你。
像一个无法摆脱的漩涡，你感觉你的一生都要给自己的强迫症搭进去了。那些美好，幸福都会离你远去。因为你忘不掉这些糟糕的事情。你被控制了，你的心情不会好了，你会因此抑郁。
当然也不是没有过想要积极斗争的时候，你每天晚上带着“明天就会忘了”这种期待的心情入睡，然而第二天早上短暂的清醒后这件事情又找上了你，而且将缠绕你一整天。
你知道，你的这一天又包含无尽的与自己的思想抗争中。
你会感到厌烦，你会想做个了断。
思维强迫症，大脑不能像平常那样正常的过滤一些想法。一些事情一直在脑海里时时刻刻提醒你，你忘不了它们。
我看到了因为自己不断洗手而痛哭流涕的大男人，因为自己强迫思维不断提醒自己杀过人的女孩。有一直觉的自己脸上有东西而辞掉工作不外出的女人。
你会觉得患者的想法行为很奇怪，甚至还有些不可解释。
但这就是强迫症。
它不该是一个标榜自己个性的标签。正确看待自己的行为，无需杞人忧天，更不必无中生有。至于如何克服强迫症，我并不是专业人士，无法作出专业解答，建议寻找专业医生。
对我而言，是职业病。成天记录那些大气数据，是代表一时一地的大气状况，错了就会失真，失了不可再得。减少出差错的方法是：百查不感其厌，千看未觉其烦。对一个数据，既信任又怀疑，经过反复推敲而得到确认，其正确性就有了保证。然而，这种习惯使我患上了罗里罗嗦，没完没了的职业病。而正是这种职业病，使我把住了数据质量关；正是这种职业病，使我能在普遍中寻求特殊，审查出别人难以发现的问题，并通过蛛丝马迹去探索技术奥秘。
我在工作中患下的心理问题特重，必然带到家中，乃至一生。
我不抽烟，看见扔在地上的空烟盒，就不自主地踩上一脚，这是怎么回事？
儿童强迫症短时间内虽然不会给人带来大的危害，但它会影响行动效率，使孩子关注细节而忽略主要的事情。在学习中就会出现只注意字迹工整而常写错字的现象。长此以往，孩子会变得更敏感、胆小，不但影响健康人格的发展，更严重的可能会发展成强迫性行为。
1.从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2.参加集体性活动及文体活动。多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
3.采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
4.注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防强迫症的关健。
