要及时的切除过长的或者包茎，环切术后，可以经常受到外界的刺激而脱敏。指压法。无论是在疲软状态，还是在半或充分状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)，可增强神经和血管等的活力，有效提高性能力。提运动。坚持做提运动，可活跃协同的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会的血液循环。
必要的情况下可以考虑外用降低敏感度的药物，例如利多卡因凝胶等等。平时一定要注意身体的锻炼身体，调整自我的情绪，减少过度的焦虑。
强化法和脱敏法之间的区别:
社交恐惧症的治疗方案有：暴露疗法，让病人暴露于能引起焦虑烦恼的各种不同的现实刺激性情境中。催眠疗法，精神分析师通过言语暗示或催眠术使病人处于类似睡眠的状态。森田疗法以及脱敏疗法，选择最适合自己的方案就可以了。
