先想明白焦虑什么，再针对问题去解决，焦虑不是靠胡思乱想能够解决的，建议你向值得信赖的亲友或者心理辅导师吐露心声，寻求帮助，也可以尝试多做一些有意义的事情，多读好书，充实自己生活，只要心里向阳，没有过不去的坎，祝你好运。
