首先，应更好的接纳自己，梳理自己过去一段的时间的主观感受、具体表现等；
其次，在和医生沟通时，你尽可能的自然、放松心情，医生会询问你的基本信息和情况等，你只需要跟着自己的感受，真实的描述和说明就行了。（身为医生，他们的第一角色也是普通的人，同时他们亦有较丰富的分析判断能力）
最后，当医生给出疗愈方案和建议时，咱们应该予以回应和积极的配合，这对我们快速疗愈，有非常大的帮助。
抑郁症患者会不会和别人说自己有抑郁症，是因人而异的。有的患者对自己有抑郁感到羞耻，是不会跟人去讲述的；而有的患者渴望从他人那里得到关爱，极可能会跟人说的。
我有一个朋友主动告诉所有人说自己得了抑郁症。其实他们并不理解抑郁症到底是什么，但他们都劝我朋友想开点，至少没有一个批判她的，我朋友就觉得没那么难过了。
多一点点关心吧，这个人需要帮助，帮助别人就是帮助自己。
谈情说爱的事，最好別拿到大课堂上当专业培训，如果人人都掌握了七十二套撩妹绝学，人家收彩礼的不就要喝西北风了。成绩差的只有吃素了！
