您好，根据你的描述，考虑是抑郁症。可由多种原因引起，以心境低落为主要特征。是阶段性的。平时适度锻炼有助于缓解心理压力，治疗抑郁症首先建议保持积极乐观的心情，药物可以使用盐酸舍曲林等。合理膳食，可以进行心理咨询。祝您健康
