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吃药，一定要吃抑郁症的药，我之前也是要死要活的，去精神病院住了一个月，然后接着吃了一年半药，慢慢缓和了。严重的时候也是，好在吃药慢慢好了，但是还的吃药，不能受刺激，一刺激就又要严重，还是要坚持吃药，不然自己是扛不下来的！！
感谢邀请，你的问题可能有些误会，抑郁症指的是单相抑郁发作，并不包括躁狂发作，所以如果说躁郁症指的就是双相情感障碍。我想你的问题很有可能是说双相情感障碍在出现躁狂发作或者抑郁发作的时候应该怎么办？这个问题正好是精神科医生的专业，我来给你说一说。当出现双相情感障碍抑郁发作的时候应该如何做？双相情感障碍是国家规定的六种严重精神障碍中的一种，发病状态一定需要积极药物治疗，不然很可能病情会向着慢性迁延的方向发展。但双相障碍可以说是最复杂的精神障碍疾病，发病状态下的药物治疗也是有很多区别的，比如双相障碍抑郁发作就分为双相一型和双相二型。双相一型就是我们说的同时满足抑郁发作，又满足躁狂发作标准的双相障碍。所以如果是双相一型的患者出现抑郁发作的时候是可以使用抗抑郁药物的，当然使用抗抑郁药物的同时也应该注意患者的病情变化，如果出现转躁表现（抑郁突然缓解、或者明显兴奋），应该立即停止抗抑郁药物的使用，转为抗精神病药物单药治疗。双相二型是满足抑郁发作，同时满足轻躁狂发作标准的双相障碍。由于既往只是出现比躁狂表现更轻，持续时间更短的轻躁狂发作，所以在治疗中转躁的风险要明显大于双相一型，原则上，双相二型的抑郁发作是不用抗抑郁药物，而是选择单一抗精神病药物或者抗精神病药物 心境稳定剂的药物联合。但事情总有个轻重缓解，就我个人而言，如果双相二型患者的抑郁已经严重到反复出现意念的时候，我还是会给我的患者选择抗抑郁药物治疗的，只是我会更加小心的观察患者的病情变化，发现转躁倾向立即停药。所以说，不管是双相一型还是双相二型，在日常药物治疗中一定要密切观察并及时发现患者的转躁迹象，不然我们只是从天秤的一边降到了天秤的另一边。出现躁狂发作的时候应该怎么办？相对抑郁发作，躁狂发作的处理应该更容易的多。如果急性期躁狂一般是选择抗精神病药物 心境稳定剂，一些严重的躁狂发作很难短时间改善患者的兴奋性，所以可能会选择抗精神病药物的针剂帮助控制患者的躁动表现，比如氟哌啶醇注射液，比如齐拉西酮注射液，都是比较好的抗躁狂选择。心境稳定剂的选择根据躁狂患者的实际情况作出选择，公认最好的选择是碳酸锂，但碳酸锂治疗浓度和中毒浓度相差不大，所以治疗期间应该在专业的精神科医生指导下，最好是在医生的监护下治疗。躁狂发作的特点是做事冲动、不计后果，所以想要躁狂发作患者自行缓解，还是存在相当风险的，躁狂的患者很有可能给别人带来影响，甚至危险，必须尽快控制患者兴奋躁动及紊乱的行为。总结一下双相障碍的患者，不管是躁狂发作，还是抑郁发作，都不应该考虑药物治疗以外的治疗，换句话说应该以药物治疗为主要治疗。双相障碍的复杂性和多样性不用多说，治疗中最应该重视的就是躁狂发作和抑郁发作两种截然相反的情感症状是否出现转换的现象。这种转换是应该尽量避免的，因为双相情感障碍的本质就是情感的高度不稳定性，我们要治疗的也是这种不稳定性。如果确诊双相障碍，请一定听医生的话，坚持药物治疗，遵医嘱服药。双相障碍虽然属于严重精神障碍，但治疗及时的双相障碍患者缓解期一定是要好的多的，甚至很多患者的缓解期都是完全恢复正常的。希望我的回答能够帮你了解双相情感障碍的躁狂与抑郁的治疗原则，具体药物最好还是听你的主治医生的，相信他一定会帮助你战胜双相障碍的。
去运动！！！正规的瑜伽、马拉松、太极拳、户外徒步。多晒太阳！！！找心理咨询师聊聊或直接到精神卫生医院看看有没有必要服药治疗！
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的问题。对于重度抑郁症而言，最关键是先把抑郁症状稳定下来，然后才是调整心态，恢复日常生活。具体来说就是：第一，对于一个重度抑郁症患者而言，最重要的是通过规范的药物治疗缓解抑郁症状，重度抑郁症有许多心理、身体的临床表现，例如负性情绪增加、心情不佳、忧伤、绝望，思维迟缓、反应迟钝、自觉脑子不转了、不爱说话、思考问题吃力、自我评价低、无故贬低自己、常常感到无用等，身体也会出现症状，比如食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下等；有些抑郁症状严重的还会出现意念和行为等。而这些症状必须通过抗抑郁的药物来缓解，减轻抑郁症状对患者的影响。第二，虽然说抑郁症患者有很多痛苦，但是如果这些太多的痛苦沉积在内心中，就会不时的激发抑郁症状的发作；因此，在通过药物缓解抑郁症状的同时，还要接受心理咨询，在患者与心理咨询师共同努力下，帮助患者减轻心里，改善患者心理状态，纠正患者内心的不良认识，消除抑郁的根源；提高患者自我认识、自我觉察的努力，恢复患者社会适应努力。第三，抑郁症不可怕，心理咨询的临床经验充分证明，面对抑郁症，关键是来访者如何看待自己的抑郁症、如何认识自己，相信不相信自己能够战胜抑郁症；否则，你可能就会被抑郁症战胜、被抑郁症吞噬，被抑郁症摧的意志，成为抑郁症的俘虏。对重度抑郁症患者而言，你退一步，抑郁症就进一步，你如果坚持、坚强、不断确认自己可以从抑郁中走出来，那么，你就能掌控自己，重新找到积极、阳光的自己，让自己从内心的阴霾中走出来。希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。再次感谢你对心理老师左叔的邀请！
