洁癖强迫症的控制方法如下： 1、抑制住自己痛苦的情绪，在反复几次后痛苦的情绪可能就会减弱。 2、要克服怕脏的心理，将自己暴露在不干净的环境中。 3、控制住自己的强迫性思维，不要去刻意的清洗，不要过分的担心。
如果小洁癖的话可以慢慢适应，太过的话是病症，望心理医生治疗
两者都让人身不由己。
