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如何克服思维扩散心理障碍(朋友抑郁好几年了,基本宅在家,人很聪明,请问怎样才能走出来)

朋友抑郁好几年了,基本宅在家,人很聪明,请问怎样才能走出来

抑郁的基本都聪明,但抑郁是个有苦说不出的毛病,首先你要劝他去找心理医生看病,如果初期是很好治疗的,尽量安慰他抑郁症不是丑事,全国抑郁症几千万人呢。主要要积极治疗,尽量出门参与社会活动,如果心慌气短没关系,真的没有人时刻关注你的,许多事都是自己担心出来的,我是三十年抑郁症患者,也很痛苦,但我一直熬过来了,脸皮厚一点,不要过多在乎别人的感受。

抑郁治疗越早越好,现在医学发达,真的没有问题的,首先要走进医院,矫正身体出现的不适,其余的真的没什么大不了的了。只要你解除身体不适,心理问题真的一下子烟消云散的!在此祝福你的朋友早日康复!

总是被情绪所包围,遇到烦心事就什么也做不了,总想着这个烦心事,该怎么调节

打开窗,通通气!转移注意力,暂时放下烦心事,让头脑清醒一下。回头再看,如果烦心事必须是处理的当断则断;如果不是必须处理的不予理会。

其实最重要的是不执着于事情本身,要看针对事情要面对的人!

总是莫名的产生恐惧不安的心情,担心各种情况发生,好折磨人,怎么办

谢谢邀请:一,这是担心过多的臆想症。凡事都是自己心里想的。烦恼也是自己找的。

二,根子是你太胆小怕事,心里紧张,患得患失,自尊心太强,自信心不够。

三,坚强自己,胆大不怕,自信强大,不怕任何人任何事。要有死都不怕还怕什么心理。

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