1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
你好,躯体形式障碍是一种心理疾病,一般表现为身体种种的不舒服症状,对生活造成较大的影响,可以通过服用药物配合心理调整,来缓解症状。
同学,我也算是你的老学长,你的情况我在大学时期也遇到了,并且困扰了我很久,随着年龄的增长我总结出几个有利于改善这种状态的方法,希望对你有帮助。
首先要找人倾述
找谁倾诉,要找最可靠最了解你的人倾述,而这个人就是你的父亲。
父亲在家庭中很少说话,但他对你的爱绝不比任何人少 ,他总是默默的守护着这个家和你。
父亲往往很少干预你的生活,他更多的时候是一个远远的守护者,理性的他往往更了解你。
找机会,在适当的时候与他细细的谈谈自己的困扰 ,不要急于从他那里得到答案,因为他需要时间思考。
思考如何把自己的阅历,用你能最容易接受的办法告诉你,这需要时间来总结。
其次学会冷静的旁观
在我们生活的这个社会里,偶尔会发生让人不愉快甚至让人悲愤的事,不光如此在事情发生后,一些不负责任偏激的言论也会随之产生。
对于这些你要学会冷静的旁观,不要轻易被这些肤浅不付责任言论影响自己,也要明白没什么是完美的,不能因为一个人或者一个社会国家有一些小问题就完全否定。
再次要学会独处
每个人都有独自一人的时候,离开热闹人群,难免有些落寞,但每个人都是需要独处来完善自己,让自己平静一会。
你要学会一个人时候,去做一些让自己舒心的事,比如找几本好书或者人物传记细细品读。
粗略的看几本书,就犹如旁观了几个人的人生,精读几本书,就仿佛亲身经历几回不同的人生,这些会让你的人生变得厚重,你也会变得更加坦然。
最后学会放空自己的心
我们从小接触过许多的人生格言,以及读过各种思想著作的片段,这些是有益处的,但是这些如果你不能真正理解,反而会禁锢你的本心和天性。
学会放空自己的心,摆脱那些束缚,带着一颗纯净善良的心做一个安静平和的人。
如果你还有什么问题,可以继续问我,毕竟我也在大学里迷茫过,也错过了太多,不愿意看到和我相似的你,再走我以前走过的弯路。