如情绪激动时出现胸痛、气促、手脚麻木，则考虑为过度通气综合症可能，为情绪刺激所致。如反复突发心慌，则应注意排除阵发性室上性心动过速可能。。建议避免焦虑紧张情绪，如症状明显，应到医院予动态心电图检查，必要时可予心电生理检查。出现胸痛、气促、麻木等症状，则应予缓慢深呼吸处理。
这就要从焦虑症的生理发生机制讲起了。话说我们的神经系统有两种相互独立的活动，即自经系统和非自经系统。一方面，自经系统使我们的肌肉运动执行着大脑下达的直接命令，另一方面， 非自经系统会调整除了自主控制神经系统之外的一般的自动功能，比如我们的心跳、呼吸，和消化。如果对高中生物还有一点印象的话，我们会知道非自经系统自身又可以划分为两个部分：交感神经系统和副交感神经系统。 交感神经和副交感神经当个体有情绪或是很兴奋的时候，交感神经系统负责动员一系列身体反应。在我们平静或是休息的时候，副交感神经系统维持着体内各种内部器官正常平稳的功能。 在焦虑症发作时，交感神经系统快速而强烈地调动各种不同的身体反应。首先，它使我们的肾上腺释放大量的肾上腺素。伴随着畏惧或是恐惧感，患者会感到一种突然的“震惊”。在几秒钟的时间里，过多的肾上腺素会引发 ：心跳加速 、呼吸变快变浅 、大量流汗 、颤抖哆嗦 、手脚冰冷等等反应。交感神经系统还会使肌肉收缩（最极端的例子是因恐惧而变僵硬而无法动弹），这很可能会使个体感到胸口发闷或喉咙发干， 并有一种要死亡的恐惧感。交感神经系统引起的另外一些反应包括胃酸分泌过多、消化不良、脾脏产生血红细胞、肝脏释放储存的糖、新陈代谢速度加快、瞳孔放大。结论其实，当我们有情绪或是兴奋的时候，这些反应都会发生，不过程度较低。而当我们恐慌时，这些反应的程度就会达到一种极端的状态，使我们感到不安、受惊并且有强烈的想要逃跑的冲动。所以，我们才会发现在焦虑的时候，身体往往力不从心了。
问问自己 害怕失去什么 期待着什么 当你不害怕失去 也不去期待 问题就解决了 但这个需要自己的（勇气）你有吗？
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调，缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。
患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。指导意见焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活。
