你要是信得过我有什么苦水有什么困惑，可以和诉说。或许我不是专业的心理咨询师，但我可以是一个非常好的倾听者和一个非常优秀的被倾诉对象。你既然感觉自己都快抑郁了就千万别天天的再去胡思乱想了。想得越多就越乱了，想得越多就越慌了。慢慢地静下心来，一切都会好起来的。
这个问题还用说吗？既然承认了抑郁症是一种病，那就要想办法治疗啊！如果不幸患上了抑郁症，最好尽快进行治疗。因为这个病是很粘人的，要想彻底根治，还是有一定的难度，所以要抓紧治疗为好。抑郁症的治疗主要有两种，一种是药物治疗，另一种是心理治疗。如果条件允许，最好把两种方法结合起来。这样治疗效果会更好。当然，如果你对熟悉抑郁症的一般心理疗法，也可以进行自我修复。从目前来看，”情绪疗法”比较适合也比较管用。还有就是要注意饮食方面的调节，结合病人的饮食习惯和爱好，加强营养补充。最后一个就是注意病人的活动量，从小范围开始，逐步扩大。如果能走出现有的生活圈，就更好了。因为环境可以改变一个人的心情。比如出去旅游。让病人脱离原有的生活圈，从另外一个角度看世界。他的思维就不一样了。不是有人说过一句话吗？眼不见心不烦。烦心事多了，心情怎么能好呢？所以说，心病还须心药医，只要掌握了方法，并且运用得当，经过一段时间的自我医治，抑郁症患者也会逐步走向健康的！
谢邀：抑郁症应该是存在情绪，或者是心境比较低落，高兴不起来，精力、兴趣缺乏等症状，可能有睡眠的问题，心事太多，想不开，又不愿意和别人交流，性格孤独而成。
你好，感谢邀请，其实你说的问题存在两种可能，第一种当然是你真的不是抑郁症；第二种就是你是抑郁症，但你的自知力缺失，或者说你不愿意承认自己是抑郁症。为什么可能真的不是抑郁症？你说去医院检查，这里还是存在很多不一样的可能的，比如很多人不愿去精神专科医院，到三甲医院的心理科，有时候医生会给你开几个量表和心理测验，很多人就是看量表和心理测验的结果说自己是抑郁症，而且很多人量表的测试结果会显示中度抑郁症，甚至重度抑郁症。那他们就一定是抑郁症吗？不一定的。评定是否抑郁症，以及给抑郁症严重程度分级的唯一标准是有经验的精神科医生，按照国家现行的ICD-10国际诊断标准，进行详细的病史采集，问诊，精神检查后出具的诊断。这里的诊断一般也只是初步诊断，而最准确的确定诊断是需要患者入院观察3-7天，经过三级查房定诊后，最终得出的确定诊断结果。量表或者心理测验，在精神科有筛查和量化症状，判定疗效的作用，但没有诊断的功效，不能作为诊断证明或者诊断依据。原因很简单，如果你做过量表的话，应该清楚，在做量表的时候，不管是自评量表还是他评量表，都避免不了一些主观因素，所以准确度是一定会受到影响的。所以我说，如果你的诊断在三甲医院你，或者精神专科依靠做抑郁相关量表得出的结论，那不能算作抑郁症诊断。为什么又说可能你的自知力缺失？抑郁症患者一般是存在自知力的，但同样也会有一些人因为一些主观的因素，不愿去面对自己低落的情感、丧失的兴趣以及不愿面对的社交。所以说抑郁症是可以存在完整自知力，但并不等于所有抑郁症患者都会存在自知力，都能对自己的抑郁症有一个正确的认识。当然，也有很多患者内心深处是不愿去承认自己有抑郁症的。原因很多，但最关键的是我们其中的一部分人，或者说社会上普遍存在的对于抑郁症的偏见问题，让我国的抑郁症患者产生了明显的自卑感，病耻感，因为生病而感到耻辱。当然，这是错误的，抑郁症本身就不是单纯的心理问题，不是小心眼，不是矫情，不是不开心，抑郁症是确切的医学疾病，是有着明确生物学特征的精神障碍疾病。所以，也许是认识不到自己低落的情感，也许是不愿承认自己患有抑郁症，总之，如果是经过医生确诊的抑郁症，一般是不会错的。希望我的回答对你有所帮助，有问题可以评论区留言，我会帮你解答的。
感觉自己有抑郁症，想去看医生，有两种可能：1.确实有抑郁症（或其他精神疾病），说明对自己的病情有认知能力，精神科专业术语叫做有自知力。虽然得了抑郁症或其他精神疾病不好，但有自知力和求治心是好事。是康复的第一步。2.因为对抑郁症知识不了解，所以想错了，事实上没有病。抑郁症在大多数情况下，患者是有一定的自知力的，也是有求治心的。不管是上面哪种情况，去医院看一看，明确下自己的情况，都是好事。
