一个催眠师能不能让我忘记一些事情
关于催眠可以忘记一些事情吗，我们先理解一下记忆是怎么工作的。
经常回想的记忆会被强化，很久不去想，会被弱化。
我们的大脑信息存贮在由大脑神经元相互链接的大脑回路中。就好像地面上四通八达的交通轨道，临近，链接比较密切某一组神经回路，负责某个记忆。
这些记忆包括小时候从家门口到小学学校门口这条道路的景物，或者是不久之前公交车上被小偷偷钱包被发现的事件。
如果经常回想某段记忆，神经回路之间的链接会被强化，如果不经常回想，比如某次考试前的突击复习，考完试了就再也不去想了，这段记忆就会很快被弱化，神经元之间的链接会断裂。电影《头脑特工队》里也描述那些长远被遗忘的记忆，会被清理到记忆深渊里，再也想不起来。
记忆的存在都是合理的，不会被抹杀。
之前有位催眠师说，催眠可以抹去不好的记忆。
得催眠的生理和心理机制的催眠师都会知道，这个措辞有些偏颇。
记忆是无法抹掉的，即使是不好的记忆，如果抹掉了，曾经经历过的伤害就消失了，意味着过去的危险行为在当下主角的生活中没有起到警惕的作用。
比如一个孩子曾经走夜路被性侵，长大后请催眠师帮忙消除这段痛苦不堪的往事。
假设真的可以消除，曾经导致恶行行为发生的因素跟随这这个事件一起在记忆里消失。
过去的经历是当下和未来行为的指导，曾经跌倒的地方在获得足够安全感之前不该再去。
如果这段记忆消除了，这段经历就不会成为经验教训，当事人有可能重蹈覆辙，再次受到伤害。
而催眠师不会抹去这段记忆，只会让这位已经长大的孩子在安全的环境中，在催眠状态下重新面对记忆里的情景，增加面对恶行的勇气和能力，让这位救助者回想这段记忆的时候不再带着恐惧，无助。
我们相信，所有的记忆存在都是合理的，我们都可以从中汲取或多或少的能量。
越是可以要忘记的记忆，会越是记忆牢固。
社会心理学家丹尼尔·韦格勒有个有名的实验，叫白熊效应。这个实验结果告诉我们，越是想压抑的事情越是鲜明的存在在我们记忆中。
叫你不要想一头高大的，毛茸茸的，走路憨憨的大白熊哦！这时候你大脑里是不是出现了这只大白熊呢？
潜意识是无法辨识是或者否，只会抓住关键词，大白熊。你说的，“忘记不该记住的”，在潜意识里，跟“记住”是一样的效果。
你越是不要想，潜意识会不时的各种提醒要你“想”。
不对抗，顺其自然。
每当自己不愿意想起的回忆出现的时候，不要急着去否认，去回避。意识的否认和回避，情绪越是强烈，大脑的神经元之间的联系就越是增强，潜意识就会更加频繁地提醒你，直到你无路可逃。
对于这些不该记住的，我们需要真正的面对，把不该记住的原因找到，解决。如果说曾经犯了错，伤害了某些人，真正的度过是与被伤害的人之间的和解，或者找到令自己释怀的方法。
如果曾经在某个场合出过丑，不是不要去想，不是努力去忘记，而是重新看待这个事件，也许是你一个成长的契机。
这段回忆里的事件在出现之后，被看到，被懂得，被接纳，就会逐渐消退。或者再次出现的时候，已经带着新的，积极的意义了。
想忘记的，不会被忘记，只会淡化和消退，或者成为未来生活里新的资源。
