总纠结于一件事,是否心里出现问题了
问题描述：前男友开车送我去上班,我系错了安全带,怎么回事就经常纠结于这件事,有时间就想有时间就去想了,纠结自己焦虑怎么办
纠结自己焦虑应该采用心理疏导或者是心理调节等方面解决。可以暗示自己，同时还可以多与外界接触，参加体育锻炼，培养自己新的兴趣，用多种方法来解决自己的问题。
如何能彻底解决胡思乱想，一直纠结在某件事
对发生过的事，翻来覆去的思考，有时候，我也会陷入这种状态，问题是，我知道自己在反复思考，却不愿意走出来，仿佛想通过这种不停的想，不停的思考，找到解决问题的方法。
事实证明，我并没有找到方法，反而把自己陷入了不好的情绪中去。
说到底，我思来想去，对一件事，这件事是客观的，是我们的解读决定我们的情绪，我们在思来想去的时候，就是在和自己的大脑玩游戏，围绕着脑子转来转去，不可能想出解决问题的办法。
停止胡思乱想的最好的办法就是去行动，去走走，把自己从狭小的思维空间中解放出来。
此时的我们就像那只井底之蛙，看到的只有头顶的那片天空，需要跳出井底，会发现，原来世界这么大。
从思来想去中走出来，任何让我们烦恼的事都会过去，只是过去的不同，我们可以有点耐心，体会自己内心的感受。
回想一下以前我们遇到这种情况是怎么处理的，在冷静的情况下，做出冷静的决定。
