- 如何自己缓解产后抑郁症
- 有没有独自一人战胜产后抑郁的方法
- 全职宝妈该如何走出抑郁
- 我媳妇生完娃之后，变得有点抑郁了，我该怎
- 如何快速的走出产后抑郁的好办法
- 生完孩子我感觉自己抑郁了，看见什么不顺心
- 产后抑郁症怎样治疗
- 我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的
- 产后抑郁怎么走出来
如何自己缓解产后抑郁症
可以听一些轻缓的音乐，也可以畅想一下未来美好的生活，要避免长时间的忧思，这样也是可以缓解产后抑郁症，家人也要多帮助产妇带孩子，也要多关心产妇，也是能够起到一定作用的，如果抑郁症的情况比较严重，也是可以到医院去做心理疏导的。
有没有独自一人战胜产后抑郁的方法
怀胎十月终于将宝宝顺利生下，然鹅你觉得这样就万事大吉了嘛？要知道，产后也是个非常重要的阶段，在这个时间内也可能会有意外发生。当你出现以下几个现象时，请立即就医：
1.呼吸急促
如果发生了莫名的呼吸急促，且休息了一段时间后也不能得到缓解，那么就要小心是肺栓塞。
2.头痛严重或者持续时间长
通常产后六个小时内医生会测量你的血压，如果你的低压高于九十，那么很有可能是先兆子痫，这种疾病在产前还有产后都有可能会发生。另外，还会伴随着呕吐或者视力模糊的症状，需要提高警惕。不过也不排除是脊柱或者硬膜外麻醉的副作用，不管怎样，立即就医。
3.或者突然出血
如果流出大量的血并且伴随着眩晕，出汗，要昏倒的感觉，那么很有可能是产后，需要立刻呼叫医生。
4.小腿疼痛
出现小腿疼痛的感觉可能是因为下肢深静脉血栓，简单来说就是在肌肉的深静脉中出现了血块凝结的情况，这种疾病是有致命的可能，有时还会伴有低烧或者充血的情况。
5.发高烧
生完孩子后，有的产妇其子宫或者缝线处会出现感染，感染后往往会发高烧并伴有颤抖的现象，请立即就医。要知道如果感染不能及时进行处理，那么短时间内，你的病情可能会加重。
6.想要
产妇如果有的念头或者其他病态的想法，要立刻找自己的家人或者医生交谈以得到帮助，这可能是产后抑郁。
7.胸部疼痛
胸部疼痛可能是肺栓塞的征兆，又或者是在分娩时因为用力而导致的肌肉损伤等。无论是什么原因，只要感到疼痛，或出现了咳血，呼吸急促等情况，那么需要立即就医。
如果出现以上的一些症状，千万不能小觑，赶紧联系医生治疗！
全职宝妈该如何走出抑郁
谢谢邀请。
我身边曾经有位朋友，生完孩子后，因夫妻感情不和，在月子期间被丈夫家暴，身心都受到了严重的伤害。她最难熬的时候，觉得自己了，觉得命运对自己不公。是孩子救了她，看着呀呀学语的孩子，她感到自己应该为孩子负责。在父母的帮助下，她离开了孩子的父亲，重新开始了新的生活。
讲这个故事的意思是，如果觉得自己抑郁了，请记住，你不是一个人，你的身边有关心你，爱你的人。要接纳自己的情绪，觉察它，为什么它会出现，是什么勾起了你的愤怒和难过。要向家人或值得信赖的朋友，敞开心扉，互相沟通，有助于减轻心理压力。
第二是能明白自己身上的责任，你的生命不能只沉浸在黑暗和痛苦之中，总有人需要你的牵挂和爱。比如孩子。
第三是做让自己愉悦的事情，转移注意力。在做全职妈妈期间，享受和孩子在一起的时光。学习一样生活或工作技能，忙碌起来，会让自己没时间抑郁。运动、画画、插花等等都可以。
我媳妇生完娃之后，变得有点抑郁了，我该怎
媳妇一个人在家带孩子抑郁了，不是拿嘴开导就能解决的问题，而是需要做才能解决。
媳妇抑郁的原因是什么？你真正理解吗？
我刚生完孩子月子里极其苦恼。满月起来打开电脑，不知为何邮箱里来了一封说妇女产后抑郁的文章，我一对症，这不是说我吗？立马把所有不愉快归功于抑郁，也立即调整自己的心态和作为，心情逐渐好起来了。
我苦恼的症结：
1，在家带孩子，落一身不是。
孩子吃母乳，只要孩子稍有不适，先生就会抱怨是我的问题。在我的饮食上找毛病，抱怨母亲给我做的月子餐有问题，导致孩子身体不适。月子里孩子一直拉肚子，每次打开尿布都有拉肚子的痕迹，每天先生下班边洗尿布边抱怨我。
小孩喜欢拿手挠自己的脸，脸上留下伤痕，所有人看到立刻惊呼“谁挠的？怎么了？”就我们娘俩在家，难道是我挠的吗？每次听着都特别不爽。母亲倒是有经验，给孩子戴手套，但是看育儿书上写得明白，小孩儿的手还是自由活动才有利大脑发育，于是母亲不在我就给孩子摘手套，忍受责难，母亲来了，我就给孩子戴上手套。
2，伺候月子的母亲和先生生活细节习惯不一样，我夹在中间难做。
月子里白天母亲照顾我，晚上母亲做了晚饭回家，先生下班回来进门就开始抱怨，要么孩子的尿布放的地方不对，要么香皂放的地方不对，要么给我做的饭对孩子不好......早上先生简单弄个早饭，我们吃过，他去上班，母亲来接班，从上午的间食开始一天的辛苦。一进门，母亲就开始抱怨各种物件的位置不对，回头再看到被先生扔进垃圾桶的天麻更是得唠叨半天，诉说天麻对我头痛得功劳以及它得昂贵......
后来，每天早上先生上班出发了，我就把家里的东西按照母亲的习惯整理好；晚上母亲回家了我就赶紧把物件按照先生的习惯布置好。
3，产后身体严重不适，疼痛加不安，无人能解。
生产之后，养护不当或者因为孩子体重太重，我的腰痛严重。每天早上醒来，翻身都困难；每次弯腰给孩子换尿布都感觉腰像折了一样。
我手上有个血管瘤自我记事以来就影影绰绰的一个红点儿无伤大雅。怀孕后因为激素变化，怀孕期间长成绿豆粒，月子里破了，每天洗脸都要出血不止，一直长不上。后脖子有一个瘊子，也是记事就在，没啥感觉，结果怀孕期间也长了四五倍，还隐隐作痛。出了月子我立马去医院预约做了手术。手术后第二天孩子就不拉肚子了。
以上种种，当母亲和先生都不在身边的时候，我经常瞅着孩子独自落泪。
虽然导致我的抑郁也有先生的原因，但是平心而论，先生是个很负责任的丈夫和父亲，作为女婿也是合格的。虽然和母亲有意见不一致的地方在我面前唠叨，但对我的照顾很周到，对丈母娘也是礼遇有加，并无失礼。后来，和先生说了腰痛的事情，他觉得我受了凉才腰痛，早上说完时逢周六，当天上午他就去给我买了桌子，自此吃饭不用到客厅，在卧室吃饭，果然腰痛有所缓解。
书归正传，你想开导妻子，从帮她做家务开始，从照顾她的身体开始，多和她聊聊，看她需要什么样的帮助。
张老师用30年职场经验为你的职场拨云见日；为你的生活答疑解惑。
如何快速的走出产后抑郁的好办法
谢谢邀约
首先，要调节心理，自己不要什么事都钻牛角尖，不要乱想，你要时刻记得，你已经是一个孩子的母亲了，他在未来很长的一段时间里，会特别的依赖你，你的一举一动都对他有着长远的影响，他是你生命的延续，为了让他更好的生活，你要为他在现在多多培养能量，好让他有个安全的港湾，可以让他更好的为社会，为自己奉献！
其次要和自己的亲人多做沟通，最主要的人那就是你的丈夫！古云：女为悦己者容，所以你觉得自己失去了吸引他人的魅力，这是个误区。因为可能你只理解了部分，没有从中只吸收了你想了解的东西，而没有将很多知识融合起来，你觉得生育了多胎的妇女会发生体型的改变，所以导致了对自己没有了信心，要相信自己的眼光，自己的孩子爸是爱护你的，不论什么时候，自己也要多多学习，多参加一些其他活动，开阔自己的视野，学会关心你周围的事物，这样你就明白，真正的弱小和丑陋是什么样的了，也会减少因对他人的误会而产生的敌意，更不会只在意自己身上的某些不足。
最后要注意平时注意坚持锻炼多产假社交活动在饮食方面可多食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等～～～
个人见解，欢迎留言探索不同
谢谢
生完孩子我感觉自己抑郁了，看见什么不顺心
刚生完孩子的时候，觉得自己就是一个奶妈，孩子哭的时候喂奶，孩子闹的时候喂奶，到了晚上还是喂奶，奶水刚开始没发出来，被各种嫌弃，当时恨不得死了算了，觉得大家都没有关心自己，都在关心孩子，这时候老公站出来安慰自己，为自己分担压力，其实想想，也这么走过来，看到孩子的笑脸什么都值了，还好自己放弃了那个傻念头，第一次初为人母，都是好好学习，放开心，毕竟他（她）是你骨血的延续，走过这段坎，一切都会好起来的！
产后抑郁症怎样治疗
有少部分孕妇产后会出现抑郁症的情况，如果不严重的话可以多和生过孩子的闺蜜谈心，听听她们的经验，同时和老公沟通，得到家人的呵护和关心，试试自我调节，如果病情严重的话，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，并且加以心理咨询辅助治疗。
我想问一下大家都怎么渡过产后抑郁症的
多休息，在宝宝睡觉时，宝妈也尽量休息。多交往，亲友之间肯定也有刚生完宝宝的，可以找他们聊聊天，约他们一起逛逛街。多听音乐，听音乐即可以培养宝宝音乐耳朵，又可以愉悦自己的心情。
产后抑郁怎么走出来
喝补虚行气的中草药可以缓解或者治愈产后抑郁症。
