- 怎样从一段感情中抽离出来
- 心情糟糕又没人能诉说的时候怎么办
- 如何做才能够摆脱自己的一些“坏情绪”
- 有时候觉得自己很糟糕应该怎么办
- 心情糟糕透顶怎样发泄
- 心情很糟糕该怎么办
- 感觉糟糕情绪已经达到阈值，我该怎么办
- 每当心情莫名不爽的时候，接下来你会怎么处
- 心情特别糟糕的时候，你是怎么熬过来的
怎样从一段感情中抽离出来
乖了，别哭！失去的就让它去吧！每件东西对于我们来说，都有两种属性，得到和失去。给你讲一个故事吧！
双曾经是一个很傻很天真的人，整天没心没肺的，在哪里都能听见她的笑声，像一个快乐的天使！
一次，因为一个男孩主动帮助她，事后彼此便留了。一来二去的，这两个人便走到了一起。
刚开始的时候，她家的每一个人都不赞同，可是双并不管这些。她甚至在心里规划好了属于她俩的未来，一心只等着心中的王子，骑着白马来带她走进他们的城堡！
那段时间，我每天都看见她的脸上带着幸福的笑，同事们当然也很高兴。毕竟快乐是会传染的嘛！
但是有一天，我们的小天使忽然不笑了……，上班的时候也显得无精打采，仔细看的话，会发现她的眼睑有些水肿。而那个男孩的身影也再没有在我们上班的地方出现过，没有问候，也没有安慰，仿佛双的恋情从来就没有发生过一样。
又过了两天，双请了假，剪掉了一头飘逸的秀发，还染了一个颜色。这在以前，是绝对不可能的事情。因为双的头发很漂亮，漂亮到一点点的修饰都显得多余。
双从此画上精致的妆容，又对我们笑了！虽然眼底仍然会有落寞，但是只是偶尔的一瞬间，我知道，我们的小天使又回来了！
一次偶然聊天时，我们才知道，双和那个男孩拌嘴时，彼此都说了很多对对方很不满的话，最后两人觉得彼此不适合对方，所以便分手了。双说这话的时候，眼脸低垂，能看出她有太多的不舍。太多的忧伤。但是很快便又笑了起来！
所以朋友，别太难受了，好好工作吧！工作能让我们忘记很多烦恼，好好生活吧！因为无论怎么样，生活都得继续的，时间不会因为你的伤心而停止运转。如果一段感情让我们感到很累很伤心，那早点舍去它也未偿不是一件好的事情！
加油吧！
心情糟糕又没人能诉说的时候怎么办
不知道你因为什么心情会糟糕?如果心情不好，那么就给自己一个可以放松的时间，去缓解一下！谁都会有心情糟糕，却又无人倾诉的时候，或者说是无法倾诉的，但是，你若认清了生活的本质，其实这也是正常的！很多事情都是一个这样的过程！当所有的烦心事一股脑儿的袭来时，先别想着找谁倾诉，先想一下如何解决吧！我可以打个比方跟你说，假设你现在出去旅游刚到家，又累又饿又渴，结果家里一点吃的都没有，连水都只有自来水！那么你肯定第一时间要做的就是先买点吃的喝的填饱肚子，然后美美的睡上一觉！可如果你因为回到家，既没吃又没喝而感到家里人太不关心自己了，家里没人不说，也不知道准备点食物，害得自己饿的腿发软，那么你如果先打找人倾诉或是表达自己的不满，你仍然要饿着肚子，仍然还是又累又渴，对现状一点作用没有！对！所以，想摆脱糟糕的心情，就应该先想一下，因为什么感觉心情糟糕，然后把糟糕的事解决了，你压根就不用在找人去倾诉了！
如何做才能够摆脱自己的一些“坏情绪”
你好:谢谢你的邀请。看到你这个问题，让我有些懵的感觉。对于你来说坏情绪具体指的是什么？那个怀情绪是怎么来的？它在什么情况下容易出现来烦你？我还需要了解一些具体的情况，才能做一些针对性的支持！
有时候觉得自己很糟糕应该怎么办
我觉得糟糕的时候我一般会待在喜欢的人的身边找安慰，然后做一些积极上进的能消除一些觉得自己一无是处的事，比如说想一些令人愉快的事情或者看书学习。然后再看看自己，审视自己，慢慢发觉其实也没那么糟糕，至少身体健康。
心情糟糕透顶怎样发泄
我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。
实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。
心情很糟糕该怎么办
心情不好的时候，和周围的朋友一起聊聊天，聚个会，喝喝酒，唱唱歌，把内心的不快乐全部讲出来，喊出来。
心情不好的时候，去旅游，去一个陌生的城市，感受一个新的环境，换一份心情。世界很大，到处去看。
心情不好的时候，就去运动健身，出一身汗，狂打一下沙袋，把内心的不舒适全部释放出来。
心情不好的时候，去写一些东西，自己心中是如何想的，就怎么用文字表达出来。
心情不好的时候，一个人去马路上广场上走一走，让自己狂躁不安的心宁静下来。
心情不好的时候，去菜市场买菜，喜欢吃什么菜就买什么菜，回家做一顿好饭菜，喝一杯酒，让时光荏苒。
感觉糟糕情绪已经达到阈值，我该怎么办
陷入到糟糕的情绪里，无论是抑郁，愤怒，都是让人非常难受的事情。但是负面情绪是一个说到底没有什么实际作用的存在，它对现实困难没有什么帮助，反而会起副作用，让人丧失理性的判断，甚至会引发消极举动，让事情往不好的方面发展。
在这个时候，我们需要适当的转移一意力。让身体放松，让大脑自然释放多巴胺，安抚镇定情绪。可以听歌，画画，最好是能运动一下，至少出门散个步。身体的刺激能有效调动大脑的积极联动机制，让人迅速缓解平静下来。
实在无法转移注意力，就平静下来，深呼吸，不和负面情绪对抗，充分接受和感知自己的情绪。尝试探索让自己情绪糟糕的原因，看看是不是能解决掉这个原因。如果是实在自己无法解决的，那就只能平静的接纳它。
这个世界上，没有解决不了的困难。困难始终只有一个，而办法，我们可以想出很多很多。
每当心情莫名不爽的时候，接下来你会怎么处
心情不爽主要分以下六种，1，愤怒，主因是受到伤害或与人观点产生矛盾。2，烦燥，主因是讨厌某些事物的出现所造成。3，悲伤，主因是失去自己重视的人或物感到失落。4，恐惧，主因是力不从心害怕失败所致。5，忧郁，主因是内心空虚感到迷茫。6，愧疚，主因是对自己犯错所造成的伤害感到羞愧。想改变心情主要三个，一，化解，化解的也有两个，首先是找到问题成因给予解决，解决不了就调整心态让自己坦然接受，不在乎了也就没那么不爽了。二，远离，人挪活树挪死，暂时换个喜欢的环境，给自己的大脑找些事情做，那些不爽也会淡化了。三，发泄，不爽会造成心理压力过大，承受不了就找个发泄一下，比方找朋友诉说，喝点小酒，炒个小架，甚至砸个东西都可以，只要不会造成二次伤害，心理压力也会转移出来一些
心情特别糟糕的时候，你是怎么熬过来的
曾几何许，自己的心情糟糕到无法用语言来形容，就是那种被熟人见到都会说“心疼”的状况。那时候的自己每天依然努力地上班，时刻提醒自己：调整心态，一切都会好的。尽力不要一个人待着，即便露不出内心的笑容，也要笑。笑容能掩盖忧伤，笑容能使自己的内心强大。每晚的自己都会做梦，还未睡着之前，不要想心情糟糕的事。闭上眼睛畅想梦中的海市蜃楼，慢慢地进入梦乡……心中有事不能一个人憋着，找闺蜜或靠得住的朋友倾诉，哪怕遭到责备，也该这样做。心空跟天空一样，并非日日都晴空万里，自己的心空靠自己掌控，心态好了，心情好了，万事都会如意！
