以下是武汉市提供的免费心理咨询服务：
1. 武汉市心理健康救助热线：027-12320
2. 武汉市心理疏导中心：提供免费的心理咨询和心理治疗服务，地址为武汉市洪山区珞瑜路1037号。
3. 武汉大学心理咨询中心：针对大学生提供免费的心理咨询服务，地址为武汉大学信息学部。
4. 华中师范大学心理咨询中心：针对大学生提供免费的心理咨询服务，地址为华中师范大学心理学系。
5. 武汉市心理健康志愿者服务队：由心理专业人员志愿组成的服务队，提供免费的心理咨询服务。
南昌市高考爱心护考是指在高考期间，社会各界人士、志愿者和警察等安保人员为考生提供各种帮助和保障，确保高考的顺利进行。
南昌市高考爱心护考工作主要包括以下几个方面：
1. 安全保障：警察和安保人员在考点周围进行巡逻和维护秩序，确保考生的安全和考试的顺利进行。
2. 交通疏导：志愿者在考点周围指引交通，疏导交通拥堵，确保考生能够准时到达考点。
3. 环境整洁：志愿者在考点周围清理垃圾，维护考点周围的环境整洁。
4. 心理疏导：志愿者和心理咨询师在考点周围为考生提供心理疏导和支持，帮助他们缓解考试压力。
5. 物资支持：志愿者在考点周围为考生提供饮用水、雨伞等物资支持，确保考生能够在考试期间得到必要的帮助和保障。
南昌市高考爱心护考工作的开展，不仅为考生提供了必要的保障和帮助，也展现了社会的爱心和关怀，为高考营造了一个和谐、安全、舒适的考试环境。
心委是指心理委员会，是一个由专业心理学家和志愿者组成的组织，主要负责为学校、社区、企业等提供心理咨询、心理疏导、心理教育等服务。
其职责包括：为需要帮助的人提供心理支持，协助他们解决心理问题；开展心理教育活动，提高公众的心理健康水平；与相关部门合作，共同推进心理健康工作，为社会心理健康事业做出贡献。心委的存在，为我们的社会和个人提供了重要的心理支持和保障。
这次卷土重来的，正值刚入冬季节，天气转凉，人体容易感冒着凉，更易受病毒侵袭。所以请大家多锻炼身体，保持好的心态，做好防护，病毒就无机可乘。
就大家关心的问题，经过专业老师的指导请注意以下几点:
1.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。
通过、权威机构发布的信息,了解本次肺炎相关信息。减少不科学信息对自己的误导,不信谣、不传谣。正确认识肺炎，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。
2.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。
保持正常的作息,吃好三餐,多喝水，选择合适的居家式身体锻炼，避免吸烟、饮酒、熬夜等不利于健康的生活,保护和增强免疫力。安排好生活内容,有计划地做一些让自己感到愉悦的事情,比如听音乐、看书、与家人或朋友聊天、在家办公和学习、做家务等。自己掌控生活的节奏，每天学一点新东西，追求内心的充实。
3.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。
接纳负性情绪。认识到自己出现负性情绪是正常的，接纳自己的情绪反应，不自责,也不指责和抱怨他人。学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想(正念)技术等，帮助自己缓解负性情绪。用好社会支持系统。多与家人或朋友交流,舒缓不良情绪,也要帮助家人或朋友处理不良情绪,做到自助与助人。及时寻求助。关注自己和家人的情绪状态，如果负性情绪持续时间比较长，影响到正常生活,自己无法解决,应及时寻求精神卫生、心理健康专业人员的帮助。
4.相信党和，树立必胜信心，坚定必胜信念。
面对病毒，我们已经有过多次抗疫经验，要相信在党和的领导下，我们能在最短的时间内战胜本次。
加油！希望所有的人都能健康快乐！
