心理学：关于男性（第8版）
《中小学心理健康教育指导纲要》（以下简称《纲要》），对各地中小学开展心理健康教育起到了指导和推动作用。为进一步科学指导和规范中小学心理健康教育工作，促进心理健康教育工作深入发展和全面普及，在认真总结各地心理健康教育工作经验的基础上，我部组织专家对《纲要》进行了修订完善。现将修订后的《纲要》印发给你们，请各地结合实际，认真组织实施，并将落实情况、问题和意见及时报我部。
谢谢很多朋友的建议，综合大家的意见，我自己也深思熟虑后，决定：退休后，做10年律师，这期间，每周用2天做咨询。10年后，全力做咨询。学了一次法律，不干干律师，也蛮遗憾的，所以在身体还好时，尝试去做几年。同时，间接做一些简单的咨询。60岁后，专心做咨询，颐养天年。
一个人成熟与否，很大程度上可以从一个人的行为处事看出来。思想成熟的人懂得用平等的探讨态度去交流，让对方受益匪浅的同时，也绝不会表现出一副骄傲自大的肤浅像。
这也就是为什么有时候你可以发现为什么有些人与别人之间相处得十分融洽的原因。他们懂得始终如一地待人以谦逊。用礼貌谦和的态度，不会居高临下，指手画脚。
人的成熟无非来源于两个方面，一个见识，另一个是知识。行万里路和读万卷书就是我们开阔眼界、提高自我认知，从而内心成熟的最有效途径。不轻易打扰别人，每个人都有自己的生活和节奏，不打扰就是最好的礼貌，少点烦躁，多点温柔，毕竟谁也不懂谁的苦，就是最好的相处。
不管情况多糟糕，总要换位思考，而不是忙于争辩。将心比心，能站在对方的角度，设身处地地感受与体谅，才能得到最亲密的关系。
感情变淡了，想要维系，需要多联系，多走动。但并不代表要理所当然地麻烦别人。人与人之间有恰当的关系，超越了那个分寸，就是给别人舔麻烦了。这个时候你处理关系的就适得其反了。
当你对心理咨询了解一些的时候，你会有能力辨别心理咨询机构是否靠谱。
撸起袖子，开启心理学知识普及的啰嗦模式：
心理学有三大流派，认知，精神分析（包含经典精分，自我心理学，客体关系，自体心理学，主体间性），人本主义。新兴的有家庭治疗，萨提亚。
认知侧重针对症状做工作，矫正来访的错误信念。你找了一个咨询师，没有帮助，就怀疑网络的心理咨询师是不是不靠谱，用认知治疗的框架去说，你这是“以偏概全”。就是让你发现你的思维模式出现的漏洞。与此类似的有“区分事实与想法”，比如一个女生A感觉老师讲课时，从来不关注自己，她猜想老师不喜欢自己，由此，她上课消极，作业怠工，老师组织的活动她不参加。认知治疗师会跟A谈“老师从来关注你，所以他不喜欢你，这是一个事实，还是一个你的推测？有没有可能是老师对讲课紧张，他生怕自己忘记教学内容的哪部分，所以他的关注在于他头脑中的知识？（可能性一）有没有可能，老师心理天天想家里那个孩子成绩都不好，让自己当老师很没面子，所以他讲课就没顾上看学生？（可能性二）我们想想还有没有其他的可能？（松动A的想法）”
精神分析的治疗师擅长提升和改善来访的人格和性格。比如，针对A，精神分析的治疗师会跟A谈“老师从来关注你，你感觉被忽视，所以你觉得他不喜欢你，你觉得这种被忽视的感觉熟悉吗？”（精神分析的技术：定位情结） A可能会说：“我妈妈从来不管我，她眼里只有弟弟。。。”治疗师会透过A对母亲的抱怨，看到来访的移情需要没有被满足，咨询师自己充当这部分功能，咨询师说“一个人成长中，是需要被父母关爱和关注的，你希望被妈妈看到的愿望是可以理解的。”咨询师诠释了A的需要，A会对自己多一层理解“我需要被关注，我是正常的”。下次，她又感觉自己被忽视的时候，她也许会反思“是不是妈妈不关注我的感觉又出来了？我感觉别人不喜欢，所以忽视我，是不是我想多了？”来访有能力安抚自己，她与人的可能性会减少，心理的幸福感会慢慢增加，在人际交往中也倾向于主动参加，精神分析的疗效就出来。
人本主义和精神分析达到的效果是一样的，但战线持续更长。因为人本主义的治疗师更多跟随，较少去定位，诠释，也不太关注来访自体的努力，如果你听人本主义治疗的视频录像，你会奇怪：就嗯嗯嗯点头点头点头，来访就真的好啦？
家庭治疗发现来访A的问题和妈妈弟弟爸爸都有关系，会跟A说“你的困扰和你的家庭有关，你回去邀请你的母亲，父亲，弟弟一起来做家庭治疗。”家庭治疗不在来访的思维，过往的情结，人格提升方面做工作，家庭治疗会在成员间搭建桥梁。比如，家庭治疗师会对A的妈妈说“你的女儿觉得你整天管弟弟，没有关注她，她觉得你不喜欢她，她带着这种模式，猜想老师也不喜欢她。你听了这些，是什么感受？”（唤起A妈妈母性的部分）。A的妈妈可能说“哪有妈妈不爱自己的孩子的，是她弟弟小，身子弱，我就操心多些，不过确实忽视了我的女儿，我愿意改变自己”（治疗师的目的在A妈妈那里达到了）。A看到妈妈愿意改变，她马上会松口气，心里想“原来妈妈是爱的”。家庭治疗通常不需要进行很多次，效果就出来，但是对成员的要求也很高，1成员需要愿意配合进行心理治疗，2有心理学头脑，有能力领悟。
萨提亚会谈到五种沟通的姿态：
1.讨好型
言语：“都是我的错”、“我不值得”、“你喜欢怎么样？”“没事没事”。情感：祈求："我很渺小"，"我很无助"，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。
2.指责型
言语——“都是你的错”、“你到底在搞什么？”、“你从来都没做对过”、“要是你….那就….”、“我完全没有错”。
3.超理智型
语言：总是客观的、引述规条和抽象的想法，使用冗长的解释、复杂的术语，避开个人的或情绪上的话题，很少涉及与人有关的感受，常说：“人一定是要讲逻辑的”，“一切都应该是有科学依据的” ，“人需要冷静”。
4.打岔型
言语：漫无主题：毫无道理，抓不到重点，随心所欲，随口表示，东拉西扯："我自己也搞不清"。
回到你的问题，网上有靠谱的心理咨询机构吗？你可以先梳理了上面的知识，自己去找找看。提醒，同一个机构，也会有靠谱的咨询师和不靠谱的咨询师哦！
假如你找的那位会说类似“阿没事的不用太担心"，很显然，这不是心理咨询师，他既没有共情的能力，也没有倾听的能力，他只是站在他的位置上去评价你问题的难度，让你感觉自己的问题没有被重视。你因为找他，又一次经历不被理解的体验，我们称这带来的伤害叫二次创伤，称这类人为“知心大姐，居委会大妈”。
（丁梅英 二级心理咨询师 2012年入行 自体心理学系统培训500小时 每周一对一案例督导持续进行中 个人体验120小时。 另接受认知治疗 客体关系心理治疗 催眠 家庭治疗 团体治疗的培训。北京北佳心理签约咨询师。）
另有文章供参考 丁梅英：如何判断心理咨询师是否靠谱？
