首先孩子多大啊？
焦虑和抑郁的情绪经常混杂在一起，焦虑持续一段时间后可能转为抑郁，抑郁当中也有焦虑的成分。
焦虑更多的是指向未来，这事还没发生但是我很担心，然后开始焦虑不安。
抑郁是对过去发生的事情自责、后悔，然后对过去遭受到的挫折失败记忆犹新，不敢去面对未来，面对社会，面对环境，然后开始情绪低落。
然后行为意志水平开始下降，对什么事情都提不起兴趣。
很多人都说要消除焦虑抑郁的情绪，但这是不可能的，情绪是身体被唤醒的一种模式，是来自于身体的一个基本信号。所以焦虑抑郁都是人类生存必要的情绪，强迫症也一样。
孩子有解决这个问题的动力吗？这个情绪是很重要的力量源泉。
焦虑和抑郁是精神分析的分法，也是一个心理治疗的分法，情绪是由六个部分组成：生活态度、专注力、情境敏感性、社交直觉、自我觉察力、情绪恢复力。
生活态度就是我们评估一个人的情绪，是积极的还是消极的。一个人的生活态度有50%来自于遗传，同时也和前几辈人受到的创伤有关。
专注力，积极心理学上有个概念心流，当你特别投入去做一件事情的时候，你就是有幸福感的。高度全神贯注。
情境敏感性，就是对情境的反应是否敏感，过去的一些创伤，灾难性的事件可能会影响我们的记忆系统影响情绪。
社交直觉，就是人际的觉察能力，你对别人的情绪感受是不是敏感。
自我觉察力，取决于我们对自己内脏信息的敏感度，宰相肚子能撑船，我们的肚子对情绪的影响是非常大的。
情绪恢复力也叫心理韧性，就是一个人能快速从恶劣情绪中恢复过来的过程。有的人一点坏情绪就会持续很久，谁的生活也不是天天如意的。就看你恢复的快不快。
首先站在六要素的角度上去看，你焦虑和抑郁的意义是什么？抑郁焦虑是一个比较消极的生活态度，就是还没找到让自己快乐的模式。人的快乐模式有很多种啊。
其次情绪恢复比较慢，专注力容易涣散，然后自我觉察力又比较强，所以就强化了孩子自己的不良情绪。
所以建议很好的共情孩子，看到他当下的情绪状态，帮助他找到快乐的模式。
抑鬱症休學一年，復學後有逃避心理
首先需要搞懂，孩子在害怕什麽，逃避什麼？
復學後，家長有沒有給孩子有力的支持和陪伴呢？
抑鬱症需要服藥 心理諮詢，建議遵醫囑，家長全然陪伴孩子鼓勵孩子，經濟條件允許可以每週帶孩子做心理健康輔導，如果學校有心理老師，也可以讓孩子需要的時候去尋求心理老師的幫忙！
既然生病了，就不要去想这些有的没的。
好好生活，想干啥就去做，想吃啥就去吃。
多出去走走，看看这个美好的世界，美丽的风景。
多参与一些有意义的事情，比方说多与好朋友聊聊天，看看电影，参加一些社会公益活动，利用自己的特长参加一些力所能及的社团，拍拍照、写写文章、唱唱歌这些。
学习这方面，我认为哈，在平时的生活中，其实就可以积累很多知识，比方说刷短视频的时候，就会有很多知识类博主的分享，看报纸或者刷新闻的时候，就能了解到很多时事，看电影的时候，也可以get到很多有用或者没有的小知识。学习这个东西，无处不在，有的时候不经意的一个举动或者画面中，你就能在无意中学习到很多知识。
生活嘛，就是生下来，活下去。虽然生病了，也要尽自己所能，过好每一天，让自己的心情愉悦起来，病自然就会好起来的。
祝福~
休学只是手段，而不是结果。很多人，抑郁症是可以好的，只要心理的问题解决了，就好了。如果实在想不通，那就不要去理会，学会接受。人生有很多的路可以选择，多出去走走[玫瑰][玫瑰]如果事与愿违，请相信上天一定另有安排。
