你好，根据你的描述，你在学校里容易焦虑，这种焦虑可能是广泛性焦虑，对未来的无目的的担心。你可以到医院的精神科检查一下，或者用焦虑量表检查一下，然后对症治疗。
当然可以好起来，我十六年的心理咨询与治疗职业生涯，帮助过很多与你情况类似的求助者彻底好起来啦！
与其叫余光强迫症，不如叫社交恐惧症更准确，余光恐惧是社交恐惧的一种。
人之所以社交恐惧，主要在选择上，掩饰自己的短板和不足，逃避假的威胁；其次在控制上，在应对真假存在的时候，你总是重复地做无用功，行为无效。
想了解更多有关社交恐惧的诞生和循环以及突变机制，请搜索一下我的作品。有几千字的论述。
强迫症自测
具有以下十三种情况以上有危害的强迫性嫌疑。
1 公用不干净，不用
2 被讨厌的想法缠住，怎么也离不开
3 注意要比别人加倍诚实
4 虽然什么事都不能按时完成是不行的，但是经常迟到
5 摸动物不干净
6 门钥匙等关不关，不反复确认一下就不舒心
7 是个不懂得变通的人
8 每天都有讨厌的想法涌上心头，真不好办
9 偶然间，会担心会不会撞到谁
10 即使是日常琐事，我也会怀疑这样行不行
11 父母都很严厉1 父
12 不反复重做的话心里就不舒服，所以工作迟到了
13 肥皂用量异常
14 有不吉利的数字
15 在寄信之前，要多次确认对方的住址和姓名
16 早上的打扮费时间
17 洁癖
18 连细枝末节的事情都想得太多了，真没办法
19 即使是修整周到的厕所，也不能毫不犹豫地使用
20 现在有困难的事情，不反复确认就不罢休
21 担心细菌和疾病
22 是个再三确认的人
23 严格规定了日常生活怎么进行
24 觉得一碰钱手就脏了
25 即使没有必要，也要确认数量
26 早上洗脸漱口要花大量时间
27 大量使用消毒液
28 为了反复确认，每天都要花很多时间
29 有时无论怎么慎重，也不顺利
所谓强迫性障碍
明明知道却不能停止确认的病，反复地洗手和确认某样东西。
想要停止的话会被不安和恐怖等袭击，症状会恶化。
违背自己的意愿，反复浮现与现实无关、毫无意义的想法，想要避开这种想法。
烦恼于自己无法摆脱的强迫观念的症状。
总是在意脏东西，购物时是否没有付钱等不安的心情无法从头脑中消除，甚至影响到日常生活
