我想告诉你,抑郁症并不可怕,找到病因对症施治,完全可以恢复正常。
16周岁应该上高一。高中课业负担重,学生压力大,是抑郁症的高发人群。
长时间的学习,使大脑始终处于超负荷的高压运转,不能及时的有效的休息,这时候大脑就会,发出警告,于是就会出现一些精神方面的症状,比如:幻觉,情绪低落,负面思想爆棚。有时还伴有生理方面的症状。比如:心慌气短,头晕,失眠。
如果有以上这些症状,建议你及时就医,去医院诊断。先排除是否有实质性的疾病,然后再去正规医院看心理医生。如果确诊是抑郁症,一定按医嘱及时吃药,帮助病情痊愈。还有一点,保持积极向上的心态,树立必胜的信心,合理的作息习惯,也是非常重要的。
1、可以向学校请假,如果病情严重,建议休学一个学期。利用这段时间好好的调理身体。
2、调理身体也要有计划,锻炼是必不可少的。比如:跑步就是一项不错的有氧运动。由于抑郁症患者,刚开始对运动比较排斥,建议先走出家门,短距离的散步,或慢跑,然后逐渐的增加跑步的速度和距离。循序渐进的实施康复计划。
因为跑步能使人产生多巴胺,能有效抵抗人的抑郁情绪。长期坚持,效果显著。
3、合理的作息习惯也非常重要。高中学习紧张,功课多,晚上熬夜是家常便饭。可早上却不能睡懒觉。往往睡眠不足,大脑缺氧,也会产生一些心里和肢体方面的症状。
所以,必须强制性的做到早睡早起,保持充足的睡眠,让身体得到充分的修整,让疲惫的大脑也得到充分的休息。
4、科学饮食不可缺少。有些症状是因为营养失衡,才出现的。
平时可以多吃些香蕉,苹果,樱桃,红枣,等水果,因为这些水果对抑郁症的悲观情绪都有阻断作用。
5、保持必胜的信心,这时候最大的敌人是自己。保持积极向上,乐观的心态,是非常重要的。
凡事不要追求完美,人也不可能完美。面对一个遥不可及的目标,我们往往产生一种挫败感,随之而来的可能是对自我的一种自负情绪。
这时候不防将目标降低一些,比如:
我一个朋友的孩子,就因为高考院校目标较高,而产生了一些抑郁情绪。甚至导致休学。
后来及时的降低了院校标准,心理压力没有了,抑郁症状也消失了。并且顺利返校参加了高考。
所以,必要时降低目标,也能够很好的缓解抑郁症情绪。
大家好,我是伊甜。您对抑郁症有什么好的建议,关注@伊甜 ,发表您的看法吧。
古人说 子不教父之过,这里的父指的父母的意思。也就是顺影响孩子的因数就是父母。
孩子的行为,价值观都第一时间从父母哪里获得。
社会,学校都是次要的因数,或者说当孩子从社会,学校获得错误的行为和价值观时是需要父母来纠正的。
父母第一时间不能去纠正,指望社会,学校去纠正刘只能是靠天吃饭,撞大运了。
人生百态,悲喜无常。如果真的是确诊得了癌症,我觉得可以做一下几点:
1 孩子本身可怜了,应该给予更多的是鼓励以及支持,让孩子感到温暖,不至于被冷落。不会让病魔吓到,保持好的心情。
2 去接受接受治疗,让病情得到缓解。
3 如果家庭真的是困难,拿不出医药费,一定要需求帮助,需求媒体帮助,发动网络的力量。
4 家人要保持好的心态,如果家人心态崩溃了,那么孩子更不用说了。
人生就是这样,什么都会发生。
题主描述:
儿子今年15岁,刚中考结束考上了重点高中。但最近行为却越来越不像话,把父母当仇人一般。感觉这孩子越来越难弄,不能说不能骂,动不动就发脾气,不理人,摆脸色,甚至于离家出走。近半年不停地要买各种运动鞋,几乎是一个月一双,根本停不下来。
家长无奈叹息:快要愁死了,怎么办呀?
先帮题主分析一下原因:
孩子考上了重点高中,所以他有资本给家长甩脸子,他甩脸子背后的意思是说,“这不是你们要的结果吗?好了,我做到了!我有这样的能力,我证明给你看了。现在我考上了,你不要再来烦我,让我安静一段时间,有一点自己的私生活好不好?”
从这个情况来看,你们平时对孩子管教的太严格,要求太多,唠叨太多,限制太多,强令太多,督促太多,期许值太高,所以就有现在的反差。
总的来说,你的孩子还算比较懂事听话的,他能够考上重点高中说明他很自律,很上进,很勤奋,也说明他很重视家长的期待,也比较配合家长的管教。
但同时,他也承受了很大的压力,受了很多的委屈、憋屈,甚至心中还有怨恨。他为了给家长证明自己能行,所以含着委屈一路拼搏,为的就是这个证明。
现在他做到了,所以他要把以前积压的委屈、怨恨和压力释放出来。他需要家长把他放开,他觉得拿到重点高中就有资格和家长讨价还价,他疯狂的买运动鞋就是一种情绪和心理的释放和宣泄。
他的这些举动传递出的信号是要求独立,要求自由,要求摆脱父母的和束缚,要求有自己的独立空间,要求得到父母尊重、理解、信任、欣赏、支持、鼓励。
要求父母说一声:“孩子,以前对你管得有些苛刻,但你用自己的勤奋刻度和实力证明了自己,你真的很棒,爸爸妈妈为你骄傲”!
孩子考上了重点高中,家长的愿望达到了,但孩子却感觉到很委屈,并不觉得有多么的兴奋和激动。
因为,一直以来他可能都是为了父母的意愿,为了给父母证明而饱尝了各种艰辛,承受了各种压力。现在这个愿望达到了,所以并不觉得欣喜和骄傲。
这就像父母逼迫孩子去拿一件东西,孩子经过千辛万苦后终于拿到这件东西,然后向父母面前一甩:“给,这就是你们想要的!”
孩子这样的心理其实很正常。
因为,他在通往重点高中这条路上走的很艰辛,可能得到最多的是各种要求、限制、督促、管教、唠叨、对比、甚至还有争吵。
他可能承载着很重的负担,承受着父母高度的期待,全部希望,家族的厚望和所有亲戚朋友的期盼,所以他真的觉得很累,压力很大,有时甚至压得他都喘不过气来。在通往重点高中这条路上,他很少得到关注、关爱、信任、理解、支持和沟通。
现在他考到了重点高中,在他的潜意识里他对得起父母亲人所有的希望、期盼。因此上,一下子感觉到委屈了,情绪需要发泄,于是就出现这样一些表现。
针对问题建议父母做以下几方面的事:
放下架子,放平心态,静下心来,耐心、诚心、静心的听听孩子的心理想法。让他诉说一下自己内心的委屈,甚至让他痛痛快快的哭一场,多给孩子一些安慰。不管孩子有什么想法,不管孩子的诉说对不对,家长都要无条件全部接受和包容,耐心的倾听,真诚的安抚,并诚挚的向孩子道歉,检讨以前自己做的不好的地方,请求孩子的谅解。
在孩子中考之前,父母可能更多的是要强令、要求、限制、管教、埋怨、责怪、训斥,但现在要彻底的改变,要对孩子通过努力考进重点高中大加赞赏和表扬,并表达父母的欣慰
引导孩子要正确看待成绩,要把目光放长远,不是为父母考学,而是要给自己争取更好的发展机会。
借用龙应台给儿子的话:
“孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。”
要纠正孩子心中成绩是给父母考的错误认识,要让他彻底明白成绩是自己通过努力为自己争取到的。对孩子肯定与赞美不仅仅能给孩子自信、自尊,也能和谐亲子关系。
其实,孩子更渴望得到家长的尊重,希望家长不要把他看得那么的紧,希望家长能多给他一点自由,给他一个空间,希望家长尊重他的想法,支持他的想法。他因为考得好,所以他觉得有资本给父母甩脸子,他不会主动找父母交流。
这时,父母应该主动亲近孩子,主动做孩子的知心人,主动去和他谈知心话,主动表达以往教育中一些不妥的做法,表达自己的歉意,并希望孩子能够谅解父母。
向孩子考进重点高中表示祝贺,并给予他期待、激励、鼓励、信任、支持和尊重,这样能极大的得到孩子的谅解。
综合来看,孩子是一个优秀的孩子,他能够通过努力考上重点高中,这一点就足以证明他的优秀。
不管他是为谁努力,总之他有这样的综合素质和实力。家长以往教育过程中可能有一些做的不太对的地方,现在醒悟和改变也不晚。
相信,通过努力和真诚把每件事都做好,情况会有所改变,亲子关系也会缓和,孩子会更加优秀。
(图片来自网络,版权归原创所有)