巨蟹是亲人的指责
双鱼的话就是爱情的背叛
星座运势都是不可信的。
1、白羊座
看到你这么说，我去查了下抑郁症的症状，有好些症状我都存在，不过还好，我入睡不困难，虽然半夜常常噩梦惊醒，甚至无故就突然醒来，也还好，玩会手机又可以入睡。我应该得的是轻度抑郁症。
为什么得？我母亲去世年了，我觉得这是我一生中最不快乐最感到孤单的三年，我曾经有站在窗前想纵身跳下去的刹那间念头，有时也担心自己情绪失控等，还有盗汗，梦多，晚上睡觉醒的次数多，8厘米厚的床垫都被汗湿到底。
这是轻度抑郁症的症状吧？
要想解决抑郁症对日常生活、工作、学习以及身体健康等各方面带来的不良影响，首先要解决一个问题，就是搞清楚导致抑郁症的病因是什么？总有一个症结所在的。比如我，是因为失去亲人悲伤过度难以走出来。那我就常常自己开解自己：生老病死人之常情，譬如落叶，总要告别大树，回到大地的怀抱，肥沃土地，让土地孕育新的生命。
太极宗师张三丰，三丰是“三疯”叫出来的，每天发几次疯之意。《太极张三丰》里有一句台词：过去只是经历，不是负担。后来张三疯去田野里看到枯枝发新芽，听到婴儿诞生的喜讯，“疯了三年”的张三疯突然领悟：过去只是经历不是负担，放下过去，拥抱新生命。从此张三疯死去，张三丰新生。张三丰所以疯，是他的“伪装”，是他不愿意、不敢面对自己犯下的错，他认为是自己的错误把朋友害死的，他过不了自己良心的这一关，于是他心里生出了另一个疯魔，来逃避内心的深深自责和痛苦。
其次，不要把自己当成得了抑郁症的人，自己要轻视这个病，不要去想它，免得做不好事情，就给自己找借口，降低对自己的要求，逃避现实，继而恶性循环。
再次，转移注意力，找一个爱好，定一个目标，投入进去做好它。比如我，过去两年多，我什么都不想做，书看不进去，剧也不想追，琴闲置角落，整个人每天过得浑浑噩噩，沉浸在不良情绪中。近两个月，我把古筝摆好，闲下来心情烦闷时、想我母亲时、看不进书时，我就去弹琴，因为弹琴必须得全神贯注，弹到好听的曲子，心情还十分愉悦，取得一些成绩，心里也开心。用转移注意力的方法，成功把不良情绪及时赶跑。
最后，建议多交一些乐观积极向上正能量的朋友，多出去社交、旅游，让风趣幽默学识丰富的朋友鼓舞你的精神和意志，让大自然壮丽景色荡涤你的心灵，让所有美好的一切带走你心头的阴霾，让自己的心脏强大起来。没听说长征的红军战士患抑郁症的，让自己忙一点，累一点，苦一点，脑子没有闲时间去胡思乱想，连睡觉时间都没有，还抑郁个啥？
天秤座
