1、慢慢了解自己，原来自己是一个缺乏安全感的人，希望自己能在锻炼下做到生活独立和精神独立。
2、敏感的我太容易累，因为易缺乏安全感和过分自卑。
3、一个自身太缺乏安全感的人，爱上谁都注定是错的，因为安全感这种东西，除了自己，其实没有人可以给。
4、原来完美主义是极度缺乏沟通、缺乏安全感而产生的一种强迫症
都成年了还要什么安全感？多此一举。
不是说小时候缺乏安全感，长大了就能补上。时光一去不复返，过去了就过去了，不要纠结过去。
其实，抑郁症成因复杂，既很难理清楚也没必要刨根究底。只要当下这一刻，知道怎么做就行了。
假使父母没有给到孩子足够的安全感而导致了抑郁，如果孩子纠结于无法改变的过去，怨恨父母，那他的抑郁症是无法治愈的。如果父母觉得愧对孩子，产生补偿心理，也是没办法帮助孩子的。
父母要帮助孩子从抑郁中走出来，心理上要足够强大。这是一场心理的角力，对方影响不了你，你才能影响对方。
孩子抑郁了，你要把他当回事，为他牵肠挂肚，他的一举一动都能影响你，你就被他扭转，变得焦虑抑郁。
反之，你不要管他，只管提升自己，把自己的状态搞得正能量十足，孩子自然而然就转变了。
如需帮助，可以联系我。
祝你早日达成所愿！愿天下再无抑郁症焦虑症强迫症躁狂症等一切心理问题，所有人生活的健康快乐幸福！
想要解除恐惧，首先要学会接纳恐惧的存在。
因为恐惧本身是我们人正常的一种情绪和心理感受之一。
第二就是要学会带着恐惧情绪本身做自己该做的，不要回避。
打个比喻来说，就好像我们看恐怖片都会感到害怕，但是怎么样做到不害怕呢？
其实很简单，就是学会带着恐惧继续看恐怖片，当你看得越来越多的时候，你会发现其实恐怖也就不恐怖了。
这个就是情绪的一种适应原理。
情绪本身不是问题，当我们学会带着他继续做自己该做的时候，情绪就会被我们所适应和淡化。
这样的话就是慢慢解除了恐惧了。
强迫症属于比较严重的心理问题，但不是不治之症。
强迫症给当事人带来极大的心理痛苦，但很多时候却很难被外人所理解，因为外人只能看到问题的外在表象，看不到表象背后的问题根源。他们很难理解当事人表现出来的强迫思维或强迫动作。如：洗手为何要洗几个小时？为何要关注自己的余光？为何要想那么无聊或无意义的事情，而且还为此焦虑不安，等等。
有时候，当事人自己，在道理上自己也知道完全没有必要如此，但却控制不住，不明白自己为何会处于如此矛盾之中。什么是强迫症？就是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现的焦虑、无聊或恐惧的情绪，为缓解这种不良情绪所带来的心理痛苦，便产生所谓的一些自知没必要出现但又不由自主表现出来的持续性不良肢体动作或思维方向，并为这些不良肢体动作或思维内容存在心理上痛苦不堪。之所以称之为不良，是因为那些不良的肢体动作或思维内容更不是当事人所想要的，让当事人很痛苦的。为什么不是当事人所想要的还那样去作呢？ 因为当事人不知道如何来满足自己的需要，或者弄不清自己到底要什么，暂时用它们来缓解或填补，因为这种缓解或填补内容与事无补，反而影响了正常的生活 工作和学习效率，让一段生活或生命没有质量。人最宝贵的是生命，能验证生命的是时间，让时间有效的是社会及个人发展价值。空空耗费了生命时光，没有任何收获，使得当事人非常痛苦。这也说明一个问题，即所有的强迫症抑郁症等神经症类心理障碍患者，都是积极向上的人，希望自己有所作为的人，努力追求高生活质量的人。同时也都是聪明智慧的人，只是聪明一世，糊涂一时罢了。
不管是抑郁症强迫症还是郁躁狂轻躁狂恐怖症，归根都是心理问题导致的，只要是心理问题都能得到解决。当事人不自寻绝路不中断自救，总是会好的，心理问题不 是不治之症。所之你以还没有好，原因大约有两个，一、自己还没找到合适的解决方案。二、还没遇到和你相匹配的心理咨询师帮助你找到合适的解决方案无论到什么时候，都不要放弃自己对美好生活的追求，并一直去努力去体验，你会有所收获的。
