强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
读森田正马的书可以通向自愈。
其中的关键不是“领悟”，而是按照书中的建议去义无反顾地行动，“这个过程”就是疗愈的本质。
在充分的行动中积累直接经验，从而改变认知。
从“甲认知”过渡到“乙认知”，中间的桥梁是有效行动，是社会实践。
通常状况下，得了强迫症的病者是可以自愈的。生活中要放松身心，不能过度劳劳累、疲乏，避免精神的状态过度担心紧张，乐观的面对生活，对某一件事情不要太过认真，可以自己做，可以通过心理疏导或者是行为疗法来淡化某件事情。
