是不是抑郁症，不是靠自己的感觉，因为那是病症，是需要医生给出权威诊断的，在医生没有确诊前，不要给自己贴上标签。因为我们很容易按标签去思考，并做出与标签一致的言行，会对自己的身心产生不良影响。
青少年阶段面临的一项重要任务就是形成正确的自我认同，但这种自我认同是在与周围环境的互动中形成的，因此，如果你生活的环境没有积极去回应你，就会影响你的自我意识。比如，你学习不认真，父母会因为着急而责骂你，因为父母的消极态度，会让你形成低的自我价值感。用正确和平和的心态去面对自己的生活，学习，以及来自周围人的各种或好或坏的影响。生活不只是灰色的，而是五颜六色的。
在学习之余，把时间和精力投入自己喜欢的事情，最好是相对比较积极的。比如，运动，听音乐，唱歌……如果可能，做志愿者去帮助别人，游戏，适可而止。这些都是小事，但它们都有益于身心健康，虽然不会让你功成名就，大富大贵，但能让我们身心放松，从中获得一些生活的小满足。
正是人生最美好的时光，不要辜负了时光，辜负了自己。生活得靠自己一步一步走，一天一天过。生活就是如此平淡无，平凡。
我来谈谈自己的看法。
孩子十岁了，心理进入一个关键的转折期。家长会发现孩子的心理正在发生微妙的变化，情感开始变得敏感、细腻、丰富。是的，孩子长大了，他们需要话语权，他们对家长和老师不再那么言听计从了。
父母觉得孩子叛逆了，不听管教了。这个阶段家长需要与孩子的沟通建立新的平台，变管为导，变堵为疏，使我们的德育要求内化为孩子的思想水准。
“叛逆”这个词不一定就是洪水猛兽，每个孩子在成长的道路上都会经历这个心理历程。作为家长和老师需要理性看待，公平公正地对待孩子，用发展的眼光去看待孩子。
“不是锤的敲击，而是水的载歌载舞，使鹅石日臻完美。”这句话启示我们，教育是个复杂而系统的工程，需要遵循教育原理，投入足够的时间、精力和耐心，循循善诱，因势利导。
第一种：仔细观察不难发现，没有几个学生不希望自己是个好孩子、好学生，也没有几个学生愿意主动犯错。他们犯错要么是无心，要么就是有更深层的心理原因，如缺乏关爱，如通过犯错引起父母、老师的重视等。
第二种：学生吃软不吃硬，这样的学生属于倔强型，犯了错，要是大人们大声训斥，就会激起他们强烈的反抗，开始对着干。
第三种：认为家长和老师管得太多，有时候处事不公，是故意找自己的茬，感到伤了自尊，变得恼火，激起抵触和不满。
第四种：缺乏关爱的孩子，比如有些单亲家庭子女，内心封闭，不想与人沟通与交流。
1、需要有耐心，要切实体谅、爱护、尊重孩子，不把他们推到对立面。不能伤害孩子的自尊心和人格，不能使孩子觉得自己受到了不公正的待遇。
2、当我们与孩子发生言语时，请牢记两个字：冷静！家长需要控制情绪，如果不辨事情真伪，大动干戈，事情就会变得更加糟糕。
3、想方设法找到孩子的闪光点。创造条件引导他们体验到成功的快乐，让孩子感受到真正的关心和爱护。
4、充分信任孩子。帮助他们寻找有效的发泄途径，创建有效的沟通模式，并且明白自己错在哪。
5、“想要田野不长杂草，就请种满庄稼；想要灵魂不受纷扰，请用美德占据它。”和孩子建立融洽的感情，赋予美德更多更丰富的内涵，比如多彩的文体活动、名人传记、优秀的文学作品、优美的音乐、大自然的美景、快乐的社会实践活动等等。
6、真情追忆。和孩子一起看成长记录，包括照片、录像、日记、成长记录袋等，回顾孩子的成长历程，从一张张照片和故事中回忆成长道路的点点滴滴，温暖人心。
7、父母为孩子写一封10岁献辞：孩子，我想对你说……
8、儿女为父母写一封情真意切的信：爸爸妈妈，我想告诉您……
9、为父母做一件事。
相信通过一系列活动，孩子可以真真切切感受到父母在自己的成长历程中付出的爱，能够感受到父母对自己的殷切期望。在爱、祝福、期待中，可以树立信心，明确今后的目标。
而家长也可以重新了解认识自己的孩子，在教育和沟通的上不断反思。只要父母和孩子共同努力，相信彼此之间情感会更融洽。
您好，很高兴跟你一起分析孩子分床睡的问题，其实我认为年龄并不是一个比较死的条件，孩子5岁的时候就得开始分床，6岁的时候就必须分出去。对待孩子的养育问题，任何事情都没有那么死的教条主义。这要跟自家的宝宝的脾气性格有关系。性格开朗的，胆子大一点的孩子可以早一点。采取阳性奖励的先分床。再分屋子。每做一步都给孩子一点他想要的奖励。但是胆子比较小的，或者在家庭教育当中只是靠父亲或者是母亲一个人教育的孩子，他本身安全感可能会比别的孩子低一些。这样的话分床可能比较困难，那就要根据具体的情况。比如说男孩子一开始跟妈妈睡，可以中间加一个过渡过程，让他跟爸爸睡。然后再逐步的分出去。那要是女孩子跟妈妈多睡上一段时间也无所谓。总之要权衡利弊。就像吃药治病一样，大家都知道是药三分毒。但是有病了，该吃还是得吃的。我们也知道孩子早点分出去对他是有好处的，但是不要因为分床而在孩子幼小的心灵上埋下什么隐患。形成什么焦虑性的人格，那可能长大了也会很麻烦。
我是一名小学老师，我来回答这个问题；
去年我新接一个六年级班，我们班就有3个男生，上课不能集中注意力听课，他们总是会东张西望。课堂上哪点有动静他们的目光就飘到了哪里，谁回答问题，他们的目光就看向谁。对老师讲的内容，总是一知半解，答非所问。
根据学生的表现，我采取了以下三个策略，来培养孩子的专注力，取得了很好的的效果，家长可以借鉴一下。
我们每天让几个孩子回家后，在家长的监督下，在家里用指读（读到那个字，小手指头就指在那个字的下面）的方法，大声把学过的语文课文，每篇朗读五篇。
孩子在大声朗读课文的过程中，眼睛看、手指头动、嘴巴读，会让孩子的注意力高度集中，让他没办法分散注意力。每天读上10到20分钟，天天坚持。
过了一段时间后，3个孩子听课的注意力有了一定程度的提高。上课不再受教室里动静的影响了，不再追着回答问题的同学看了，目光多数时间都能集中到老师这儿啦。
对于这样的孩子，我上课就是多关注，当发现孩子的注意力，不在我这儿的时候，我就会及时提醒孩子，注意听讲。同时我也会，时不时地提问他们，让他们回答问题。
这样孩子就不敢分心，而注意力就会高度集中在老师这儿。时间一长，孩子的听课的专注力就会提高，从而提高孩子的听课效率，提高孩子的学习成绩。
因此家长可以和孩子的任课老师，及时取得联系，让老师在上课的时候多关注孩子，多提问孩子，把孩子的注意力拉回到老师这儿。时间长了，孩子的听课的专注力就会慢慢提高。
孩子上课之所以专注力不够，就是对所学的知识，处于浅层次的思考状态。也就是我们说的一听就会，一看就懂，一做作业就蒙。
如果孩子能对一个问题，进行深度的思考，孩子的注意力就会高度集中，就不存在孩子上课专注力不够的问题。鼓励孩子独立思考，在此基础上，培养学生深度思考问题的习惯。
当孩子一道题不会做的时候，向父母求教，父母不能立马就给孩子讲解，而是鼓励孩子独立思考，让孩子在认真读题的基础上，自己去想。自己还是想不出来，就放一放，过上几分钟再重新读题，再去思考。
最后孩子实在想不出来，家长可以提示，但不能给孩子从头讲尾。如果家长提示了，孩子还是想不出来，家长可以边变启发孩子边给孩子讲。
我一般要求孩子不会做的题，自己至少想2天，只要一有空就像，第三天自己实在想不来了，可以拿我给他讲。
只有在孩子独立思考的基础上，才能培养孩子的深度思考能力，才能提高孩子上课的专注力。
综上所述： 要想提高孩子的专注力，只有家长和老师齐心协力，家长在家让孩子大声朗读课文；老师上课多关注、多提问孩子；家长和老师让孩子在独立思考问题的基础上，培养孩子深度思考问题的能力。只要训练方法得当，孩子的专注力就会大大提高。
