在同样的2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比不同的变化,其中至少1 项是1.心境抑郁或2.丧失兴趣或愉悦感。注:不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。
1.几乎每天大部分时间都心境抑郁, 既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人的观察(例如，表现流泪)(注:儿童和青少年，可能表现为心境易激惹)。
2.几乎每天或每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或乐趣都明显减少(既可以是主观体验,也可以是观察所见)。
3.在未节食的情况重明显减轻,或体重增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加(注:儿童则可表现为未达到应增体重)。
4.几乎每天都失眠或睡眠过多。
5.几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人观察所见，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或迟钝)。
6.几乎每天都疲劳或精力不足。
7.几乎每天都感到自己毫无价值，或过分的、不适当的感到内疚(可以达到妄想的程度)，(并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。
8.几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决(既可以是主观的体验,也可以是他人的观察)。
9.反复出现死亡的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有特定计划的观念,或有某种企图,或有某种实施的特定计划。
这些症状引起有临床意义的痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。不能归因与某种物质的生理效应或其他躯体疾病等等就可诊断为重性抑郁障碍，对于程度的划分临床上通常根据症状的轻重以及社会功能的影响，是否存在精神病特征等来区分。
谢邀。
当众演讲很多人都会胆怯，哪怕知道那是一个人生重大的机会，都会紧张的要死，这很正常，因为越期待完美的掌声，越会陷入强迫行为与内心的焦虑...（我会将演讲技巧融合心理角度给一些建议...）
我第一次上台当众演讲是在15年前了，当时台下1500人，害怕吗？是的，很害怕。不仅手抖的厉害，唾液分泌还旺盛，并且紧张的口干舌燥，当我站在台上时，雷鸣般的掌声让我更加慌张，两手都是汗。我把一只手放在背后，死死攥着，就这样我的第一场演讲结束了...随着年纪越来越大，200人、400人、600人、2000人的场已经对我无法形成压力了，当然方法更加重要，你只要做到这几点：
不确定你的演讲领域，假设你是心理学吧，那么我们就要多吸收个体心理学、社会心理、变态心理、犯罪心理以及更多的研究数据和个案...这些素材不是要背的，而是长时间吸收的。如果要做到短时间，那最好的办法就是理解它们。
素材的作用其实就是建立我们自身的知识体系和架构，你的大脑会将它们一个个的加工为短小便于记忆的故事。当你提到狂魔，就会自动迸发一个故事，从而达到丰满你知识点的整体宣讲氛围。
每个人都有不同的演讲逻辑，因为个人频率不同。有的是总分、有的是总分总，有的则是抛出问题自己来结...
这种逻辑与我们日常的谈话结构相关，如果你知识结构变的广泛了，你会发现别人在说些什么，你都可以接过来，并且用自己知道的案例或者故事封装它们，这就自然形成了说话的逻辑。当你有了吸引人的说话逻辑，别人才会愿意听你分享，而此时演讲和台下聊天最大的区别就是听众的数量。因为，我们一直在做说服他们观念的讲话...
这是用来降低现场的紧张感觉一种特别有用的方法。你可以走到演讲台在没有观众的时候，走遍场，想象下面的听众在听你说话，你要拿着麦克风去多讲话尝试。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我还是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。
所以，想象练习很有必要，如果不能经常走场，就在家里来做，给自己全新演讲录个音，感受一下自己的演讲给别人的感觉。
总之，这些方法都是我之前用过的，很好用，不必尝试太多的方法，只要结合自己的认知，在演讲那一刻知道自己想得到什么就可以了...
希望我的方法对你有所帮助，如果对自我心理引导技术感兴趣，可以关注我，私信也可以哦~最后麻烦点个赞让更多的朋友看到吧...
在形容小人性格的词实在太多了，而且还都是小人的特指词，比如卑鄙无耻、阴险狡诈、诡计多端、老谋深算、落井下石、老奸巨猾、虚情假意、口是心非、人面兽心、颠倒是非、是非不分等等，估计都写出来几百个这样的词都不够。
其实上边所指的小人，从心理学上来讲都是一些心理扭曲或有心理缺陷的人，也有的是严重的人格障碍。
小人在社会交往中防御性强，攻击性强，包括主动防御和被动防御，主动攻击和被动攻击。小人从不信任任何人，只相信自己，对他人充满恶意幻想，信奉人不为己天诛地灭，极度自私，善于被动攻击的小人，表面装作若无其事，心理不知杀死对方多少回了，主动攻击的小人，就算摔到也会抓一把土扬你脸上，让你防不胜防。
与小人相对应的是君子，所谓君子坦荡荡，小人常戚戚，就是指君子与小人的不同。所以与小人打交道要格外注意，因为小人内心是充满敌意的，你不得罪他，他也会与你对立，一旦小人认为你得罪了他，他会想方设法报复，所以说宁得罪君子，不得罪小人。
一般尽可能不与小人打交道，就算交往也要本着吃亏的心态，因为小人的心理不健全，犯不着与小人治气。
小人因与社会常规格格不入，性格又有严重障碍，人际关系异常恶劣，所以一般不会有好下场。
