轻度抑郁症状轻微，具有一定的自限性。可以进行自我调节，保持心态平和，听听舒缓音乐，多参加户外活动，游山玩水来减压放松，通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。自我反思。
给他积极的生活环境 多些鼓励和包容，切莫指责，家长有这个意识对孩子的康复是大有益处的，如果可以最好是看医生，依照医生给出的方案治疗，另外最好是能找到个心理咨询师给孩子进行心理疏导，因为最根本的解决办法是找到导致抑郁的根源，显而易见的事件和压力只是诱因，真正的原因大多深埋于潜意识之内，心理咨询师可以给予帮助
我们家是女儿，去年9月份的时候，我女儿跟我说，她想去看心理医生。
她觉得自己需要看，然后她的同学和朋友也有发信息和我说，说我们家女儿情绪不稳定。所以在9月份的时候，我有带女儿去三甲医院的心理科，先和心理医生沟通，然后缴费做各种测评，最后检测出我们家女儿有严重抑郁症，严重焦虑症，还有严重的倾向。第一次接触这些，觉得很不可思议。当时的女儿在家里天天睡觉，一天一顿饭。房间乱的和垃圾厂一样，说实在话，我当时挺崩溃的。一门心思的就想孩子就要吃药，然后找多几家医院看病。孩子一不吃药，我就焦虑，她爸爸是特别不相信，觉得孩子就是骗人的，那段时间，我很痛苦，孩子经常是约好医生，然后起不来床，又不去医院，时间就是这样过去，在这阶段，我跑最多的就是学校，医院。流过的最多眼泪，就是开车的路上、看见同年龄的孩子背着书包上学。忍不住就会哭的那种。再后来，我就接纳她，让她随性，她要出去玩，就出，虽然很担心她安全。她说要上学，我就想方设法跟学校沟通。时间就这样一点点过去了。孩子说她觉得她好了，我们又去了医院，又做了各种测评，现在只有轻微焦虑症。很奇怪，我也不知道是不是我比较包容她的结果，虽然后面各种原因，孩子休学了，但是她现在好了。有事情也慢慢和我们说了。
老百姓怎么啦？
如果没有老百姓，全国吃啥？
老百姓不丢人，丢人的是自己觉得自己丢人！
孩子之所以有这样的思想，是多方面因素共同作用的结果。
既有家庭教育因素，又有学校教育因素；既有生存环境因素，又有同学朋友因素……
说到底，是孩子的价值观出现了扭曲，思想出现了问题。
作为孩子，若想过上好日子，关键还得靠自己。
靠天靠地靠父母，不算是好汉！
一个真正有担当，有能力的人，是考虑如何让父母过上好日子，而不是抱怨父母为何“没用”？
作为家长，我们在孩子小的时候，不妨这样做，或许您的孩子就不会出现这个问题。
【1】不宠溺孩子，不无限满足孩子的诉求。
当孩子想要一个自己想要的东西时，家长不要急得答应，即便是一块钱的东西，也要询问孩子。
你为什么要这个东西？
我为什么要买给你？
你今后该如何做，我才会答应你？
如果孩子一开口，你就答应，那么，孩子的“胃口”会一天天变大的。
当他问你要买贵重物品而你又不能满足时，恐怕就是他爆发的时刻了。
他也会觉得，父母原来是那样的“”。
【2】不做高一级别的事情。
比如父母没有钱，可父母非要砸锅卖铁让孩子上贵族学校，这不是让孩子“找自卑”吗？
比如父母没有钱，还要勒紧裤腰带给孩子买苹果手机，当最新款的苹果手机出来时，孩子又要要，可你又买不起，怎么办？这能怪孩子抱怨你吗？完全是你自己造成的。
父母有多大能力，就办多大事情，最好保留一两分。
试想一下，七八十年代的父母，给予孩子的，哪能跟现在比呢？
可为何那时的孩子成才后，都会感恩父母呢？
【3】从小教育孩子，要懂得感恩！
【4】从小就要给予孩子一定的挫折教育。
没有经历过多挫折的孩子，他是感受不到父母的心酸与艰辛。
他们只会抱怨，而不是体谅父母。
老穆认为，孩子的行为就是父母教育的一面镜子，看到孩子怎么样，就能猜到父母的教育如何。
如果你不想让你的孩子变成“抱怨者”，那就请你做好家庭教育工作。
忙着赚钱固然重要，可如果你不知道为何要赚钱，那就真的可怕了。
朋友们，你们对此有何看法？欢迎大家在下方评论区留言！
初二女生因抑郁而休学，作为家长不
