焦虑症引发的失眠，建议到正规医院神经内科或精神状态神经病医院就诊检查，大夫会根据病情和检查结果制定合理治疗方案，你要遵医嘱按时服药，同时要缓解压力，保证愉悦的心情，多与家人朋友沟通交流，必要时可以进行心理咨询。建议平时放松心情，在生活中注意勤加锻炼身体。和朋友多聊天，出去旅游。
睡觉前不要看过于紧张的电视，不要多思考，可烫烫脚，喝一些牛奶和香蕉等食物。
谢谢你的邀请；看个人因素；例如饮用了刺激和兴奋的茶之类的，个人的作息时间，还有是否睡前比较激动的环境。
焦虑导致的失眠通常和生活节奏过快、工作中的压力过大、对自己的要求过高、缺乏信心或者过度紧张等有关系。应该尽量放松心情、减缓生活中的压力、多交朋友，有事情及时与家人和朋友商量，尽快解决。尽量不要制定过高、目前很难达到的目标，应该设定小的目标，一步一步的实现，有利于增加自信心。可以多参加散步、慢跑、骑自行车、登山等有氧的运动，也可以做瑜伽、太极拳等容易放松身心的体育活动。尽量少喝浓茶、咖啡，不要饮酒。要多吃酸枣仁、莲子、红枣、牛奶等安神的食物，睡前听轻松的音乐，也可以服用一些药物来改善。
好治疗，放松心情 ，乐观的心态， 面对生活，人生苦短 ，开心也是一天 ，烦恼也是一天 ，该吃吃，该喝喝，啥事儿不往心里搁 ，人就这一辈子 ，活在当下 ，下辈子，谁也见不着谁 ，谁也记不得谁 。
自病自治，别人劝都是外因，主要还得靠自己想开 ，放下包袱，没有过不去的火焰山 ，自己身体好了，一来自己不受罪 ，二来不给孩儿们添乱 ，培养自己的兴趣爱好 ，多和乐观的人在一起 。
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