你述说的这种情况，基本能达到中等长度的焦虑症或抑郁症，到了晚上，条件反射的焦虑情绪出来，在焦虑情绪推动下，把问题的严重性，危害性无限放大，心理学叫做焦虑情绪推动单向思维。
如果自己调节不了，建议找专业的心理咨询师调整，找到适合你的心理咨询师很关键，可以通过各个平台，网络，亲戚朋友介绍，找那些能说出你痛苦的原因，解释病理很科学，感觉就是在说自己的心理咨询师，这样的心理咨询师懂得心理疾病的发病机制，只要你积极配合额，就可以走出来。
现在有心理疾病的人很多，焦虑症，强迫症，抑郁症，恐怖症都不少，但多数患者不能康复，长期的靠药物，或者硬扛着，严重影响社会功能，工作学习生活，并且非常痛苦，就是因为有能力的心理咨询师太少。
这是有成长幼年或童年遗留下让你恐惧害怕的某一件事情。那种害怕，恐惧的感受还在你的头脑里，心灵深处。找一个专业，适合你的心理咨询师来共同探索，你到底害怕什么。成长了，就豁然开朗了。祝福你。
这个问题很简单，有抑郁症和精神病的病人好了之后，也是一种自我心灵，也忎受病痛的折磨，自己也有一种强大的力量，希望能帮到那些和自己一样的病人，人在世界吃了五谷杂粮，那有不害病的，所胃的善良是用来不一样，人活的也不一样，有钱人做有钱的善意，出钱名利双收，没钱的人只能用心帮助别人，忎悟别人，看看自己打败了病磨，如果有信心，也可′以战胜病磨，在每个病人心中都有一种坚强不完美的生活，都是环境所造，大多数人都有同忎心灵，生病不是耻辱，的医院是用来干什么的，再说他们也不骗你吃喝钱财，只是勇敢面对生活事实而以，这都是陌生人面前敞开胸怀，谈谈自己的故事和病因。也许别人看了能帮助他她，为什么人久病能成良医，人生没有做人十全十美的，我们是人，是凡胎，都是有血有肉支气管总体，只有没心没肺的人是什么都忎受不到的人，自己有错也没错，自己有过也没过，别人生病就是耻辱，这就是人与人之间差别，社会地位潮流的生活不一样，环境不一样，人就活的不一样，生病就不一样，爰说大话的人，我就不信，你能保你子孙永远健康和富有吗?能活成精不死我就服你。
得抑郁症二十多鼓励心理疗法 陪她旅游 建立信心
