当我们精神紧张的时候，植物神经中有个叫交感神经会突然兴奋，它通过神经内分泌的作用使人全身发抖，我们的汗毛在毛囊的另一端有个竖毛肌，它属于平滑肌。那么平滑肌它的收缩与放松不受人们的意识来支配，所以当你惊吓的时候，交感神经突然兴奋，那么竖毛肌就会突然的收缩，汗毛就会立起来，那么就会紧张，我们要学会克服它的方法，第一点我们要认识紧张发抖是一个正常的现象，每个人都有可能发生这种现象，我们就要顺其自然，该干什么就干什么。 还有一个我们做事情之前，尽量要做到一些必要的准备，做到心中有数，正确判断自己具备什么能力，千万不要超出你的能力去做事情，这样能够坚定自己的信心，也就是说知彼知己百战不殆，这样会减轻你的焦虑感。
还有要保持良好的精神状态和身体状态，在思想上不过分的夸大事物与个人前途得失的关系，保持良好的身体状况，不过分的疲劳，大脑不过分的劳累，最后一点就是一定要保持情绪的稳定。
您好，手抖可能是焦虑引发的植物神经功能紊乱，建议您去正规医院的心理科进行治疗。,平时要注意减轻压力，及时调节负面情绪，目前您已出现了焦虑引发的植物神经紊乱现象要尽快进行医学干预和治疗。
可能是焦虑症引起的，一般焦虑症主要表现为不明原因的出现脸红、心慌、出汗、呼吸困难、手抖等症状，主要跟日常生活饮食作息不规律引起的肾虚有关。
