抑郁症是可以治疗的，不要太过紧张，这会让你的病情更加严重．首先你要对你的亲人讲清楚，让他们陪你到当地的精神科再做具体的检查和治疗．建议你用中药治疗．中药疗效确切不易复发，安全性高的优点。
有些人很矫情，心情不好就说自己得了抑郁症。真正的抑郁症心情不受自己控制，失眠严重，社交恐惧，生无可恋。
现在的人有时只是心情不美丽一点，就说自己抑郁，有时也只是开玩笑缓解一下自己的压力，并不是真正抑郁。
从怀疑的角度上怀疑自己有抑郁症的话，就说明他的思想已经出现问题了，那这个时候自救的方法就是应该多去跟乐观向上的人积极地去出去户外锻炼，或者是去释放一下，或者是找心理医生沟通，或者中医的医师去沟通一下，吃一些调节性的药物，看看是不是有失眠的现象，或者是压力过大。时候该适当的休息就要休息啊，把那个身体的疲惫的现象首先调整过来，其次是使用一些活血化瘀的药物，使自己的情志得以这个正常起来，因为肝气不好的人他会出现这个就是说抑郁的现象，所以我们要疏肝理气啊，不能生气，而且且还要在饮食上注意辛辣的食品，要注意睡眠完了以后还是要注意，呃，这个多与人沟通，多去户外锻炼，呼吸新鲜的空气啊，多去出去这个新上花或者是美景，应该出去这个和朋友同事聚聚会吃吃饭，这样子呢很快就会忘掉一些东西，不然就会转到牛角尖里面。
确实是有很多的人称自己患上了抑郁症。一方面是对抑郁症状的不了解。另一方面是对自我的否定。
简单的为大家普及一下抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为；甚至发生木僵；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
随着社会的发展，生活节奏的加快，越来越多的人因为各种压力的压榨，身体被击垮，情绪得不到发泄，压力得不到释放，精神状态逐渐变差，导致误认为自己患有抑郁症，这就是所说的伪抑郁症。
所以说，当我们感觉到了压力，不论是工作方面，生活方面，学业方面，还是其他的方面，一定要及时的释放压力，宣泄情绪。释放压力的有很多种：听歌，逛街，旅游，还有一种新型的宣泄，那就是心理咨询室。心理咨询室是不仅是开展心理健康教育的场所，也是可以宣泄情绪释放压力的场所。音乐放松室，情绪宣泄室，沙盘室，咨询室，辅导室等供你选择。还有专业的心理咨询师，为你的心理问题提供解决方案。
1、遗传因素
抑郁易患基因是与人类的5、10号染色体相关联的。母亲患抑郁症的，其子女患抑郁症及其他精神疾病的可能性大于健康人的子女。
2、性别因素
多数研究表明，女性比男性患病率高。
3、压力因素
虽然压力就是动力，但过大的压力，不仅不能成为动力，反而可能把人压垮。压力与抑郁症的发生成正比。
4、职业因素
脑力劳动者比体力劳动者跟容易患抑郁症。
5、性格因素
性格外向、开朗的人不易患抑郁症。
6、人际关系
人际关系对个人来说非常重要，良好的人际关系可使人心情开朗，事半功倍。
7、兴趣爱好
兴趣爱好广泛的人不容易患抑郁症。
