一般焦虑症有惊恐障碍和广泛性焦虑两种。比较常见的是广泛性焦虑。广泛性焦虑是一种以缺乏明确目标和具体内容的提心吊胆和紧张不安，同时也会伴有显著的自经症状，肌肉紧张和运动性不安。
焦虑症的发生同患者对危险过度敏感和缺乏一定的解决问题的技巧有关，因此是一个心理素质比较低下的不良情绪的反应。
当然这种疾病对是否抽烟没有要求，患者可以适当地去通过吸烟这种来缓解内心的紧张和不安。但是根本问题，也是解决焦虑症的有效途径是通过学习和实践来提高自己的心理素质和各个方面的能力水平。
同时加强营养的补充；适当的运动和锻炼；适当地做一些家务；积极地参加各种有意义的社会活动，等等通过多种来不断地完善自我，我想自己的焦虑症症状会慢慢地减轻和消失的。
你好，从专业角度说焦虑症不会导致思维的混乱，思维混乱主要考虑精神障碍，如果一看人出现妄想，幻觉等症状，就不能考虑焦虑症了；从现实临床症状来看，焦虑症患者容易多想，想东想西想天塌下来怎么办，想未来，一点小事想成天大的事情，因此焦虑的患者惶惶不可终日，每天都觉得大祸临头，自己不久将会死去，有的患者因为别人的一个小眼色一小句话就觉得别人说话是否有其他含义，往往患者很痛苦纠结自己的状态，自己也会很烦自己，但患者没办法自己走出这种怪圈，久而久之有的人抑郁，有的人敏感多疑，从这一点看焦虑症患者的想法还是跟自己平时不一样。
高敏感型人格的人，说实话活得特别累，例如别人的一句话或一个眼色都可能让我郁闷一整天，心里总琢磨对方到底是不是在针对我，如果是针对我，那么原因又是什么？由一个问题能漫无边际地一直往下想，想到最后就不爱跟别人打交道了，觉得这样一了百了省得麻烦。又比如今天在手机上看到丈夫爱或者不爱妻子的表现，心里总要一条条去琢磨，一天天的我都感觉自己特别麻烦！我同事当中有一个就是那种神经比较大条的，不管别人对她怎么样，她都不在意，也不会生气，也不会觉得别人冷落她或者针对她，天天嘻嘻哈哈没心没肺的，你不知道我有多羡慕她[翻白眼]我真心希望自己也能那么大大咧咧的，别心里大事小事陈芝麻烂谷子的事全都装着，感觉活着特别沉重。现在我也有意识地克服这方面，心里只装重要的事，比如现在每天在头条写问答，那些不是个事儿的事当自己又要琢磨的时候就赶紧打住，琢磨那些没意义，不如赶紧找个问答去写写，一方面锻炼自己的写作能力，一方面你发表你的观点了，朋友们走过路过的都会大方给你点赞，你受到股鼓励和肯定，心情也会很美丽，不比你在那搞内耗好得多嘛[思考]
一、广泛性焦虑症的表现有警突性增高症状。处于焦虑状态的个体，觉醒度明显增高，多有明显的睡眠障碍;此外，广泛性焦虑症的临床表现还有患者对外界刺激的过分敏感，容易出现惊跳反应，甚至是一些微小的刺激都可以使他惊跳起来;容易激惹，可因一点小事大发脾气，惊恐发作时，患者处于高度警觉状态。
二、广泛性焦虑症的表现有运动性不安症状。广泛性焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。
三、广泛性焦虑症的表现有焦虑情绪。广泛性焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕，病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。
四、自经活动增强症。自经活动增强，广泛性焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红 或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。
广泛性焦虑症是严重干扰患者的一种严重疾病，不仅如此，患者如果不及时治疗焦虑症，就会导致病发一些其他疾病，抑郁症就是其中一种，严重的焦虑症患者甚至还会出现现象，所以在此提醒各位焦虑症患者一定要及时治疗焦虑症，不要等到焦虑症的危害最大的时候再后悔莫及。
住宿焦虑症，是一种由于周围人，环境影响，而造成的焦虑症之一。
首先，要克服这种焦虑就要认识到自己焦虑的来源。住宿的环境下，你并不是一个人占用一个房间，而是与许多的同学共享一个空间。你的焦虑来源可能是宿舍中的敏感人际关系，你对于他人对你的看法过于在意，或者是对于别人不和你玩，别人不和你说话，这些情况的，担心。
然后，认识到自己住宿的主要目的是什么？你只需要完成你的目的就完美了。住宿无非就是为了节省通勤时间，让你有更加完善的精力，放在重要的学习上工作上。我不是让你内耗在与别人的人际关系中。认识到什么对你而言是最重要的，焦虑也会降低不少。因为你根本没必要为了不重要的事情而感到害怕焦虑。
最后是具体措施。如果你是一个喜欢安静，希望有个人空间，喜欢独处的人，不妨在网上买一些隔断的窗帘，或者是隔音的耳塞。在宿舍非常吵闹的时候，你能够静下来静静的做完自己的事情。把注意力多放在自己身上，照顾自己的感受多一些，各种焦虑也会减少许多。
