学习正确知识，通过日常生活中的事补充上欠缺的知识，所有的人生问题都能彻底解决。正确知识能把抑郁症培养成了不起的人。知识改变命运。受够了缺知识的苦，就来学习正确知识改变人生航道。知识的力量不是人本身的力量能达到的。人改变不了人，知识能改变人。
不需求，不学习是苦受的还是太少
如果你觉得你的大脑在不听话地想起某人某事，你可以试下
1）去操场跑步，跑个几圈，让自己的精力都消耗殆尽，然后泡个热水澡，舒服地睡一觉。醒来必然神清气爽！
2）医院，是一个生离死别最多的地方，你想不通，就去那里逛逛，走走，肯定被那里的气氛所感染。再大的事莫过生死，没到生死，就别难过了
3）父母，他们绝对是让你振作起来的最好后盾。看着日渐衰老的他俩，你如何忍心让他们难过和失望？
4）人来人往的车站，最好是动车，普快，高铁，汽车站都在一起的，你看看来往的行人，行色匆匆，你所担忧的事，例如你担心的社会，别人根本不在乎，相对于你的所谓大事，人家在乎只是自己的小事。还有一点，选择不同，层次不同，让你对人生又有新启示，是不是应该向往更美好人生，为自己的更舒适的生活而努力？
加油(ง •̀_•́)ง，愿你早日想通！成年人世界没有容易二字，你不坚强，谁替你坚强？
别到了生命最后一刻才后悔！
就只和自己比，即便每日只进步一点点，时间久了就有大改变！长此以往，肯定可以书写属于自己的神话，创造属于自己的传奇！
互勉！
现在大众了解了抑郁症的大概含义，但是人总是喜欢默默隐忍，所以也就出现了你这样明明已经达到中度以上抑郁，但还是认为自己只是轻微的抑郁症。这也是我坚持在悟空问答回答专科提问的一个主要原因，精神科的医学科普还有很长的路要走，我们并肩前行吧。
那今天就先来说说抑郁症究竟是专门分轻中重度的吧。根据目前我国施行的ICD-10国际诊断标准，抑郁发作的分类大概是这样的：
轻度抑郁发作
具有典型的抑郁发作症状，所有症状都不应达到重度
整个发作持续至少2周
轻度抑郁发作的患者通常为症状困扰，继续进行日常的工作和社交活动有一定困难，但患者仍保留部分社会功能
中度抑郁发作
整个发作至少持续2周
通常中度抑郁患者进行工作，社交或家务活动有相当困难
重度抑郁发作，不伴有精神病性症状
常表现出明显的痛苦或激越
自尊丧失、无用感、自罪感很突出
极严重的病例，是常见的危险
常存在躯体症状
抑郁发作一般持续两周在症状极为严重或起病非常急骤时，不足两周的病程作出诊断也是合理的
重度抑郁发作，伴有精神病性症状
符合重度抑郁发作的标准，并且存在妄想、幻觉或抑郁性木僵
妄想一般涉及自罪、贫穷或灾难迫在眉睫的观念，患者自认对灾难降临负有责任
听幻觉常为诋毁或指责性声音
严重的精神运动迟滞可发展为木僵
妄想或幻觉多与心境相协调
所以，根据你题目中的描述我才判断你已经达到了中度以上的严重程度，而且如果真的通过努力也无法坚持日常工作和社交、家庭，那可能会很快发展为重度抑郁发作。所以，作为一名治疗抑郁症的精神专科医生，我的建议是请病假去精神专科门诊看一看吧，如果需要就住院系统治疗抑郁症吧，千万不要再隐忍了，往往抑郁症的轻生行为都是发生于不可预见的突然之间。
很简单，只有经历了才能懂得，我无法用语言表达，那种生不如死的痛苦，真是死亡就能一了百了，什么都感受不到了。不是都说舒服是留给死人的吗？
重度抑郁症不见得患者会诉说自己的痛苦，可表现日常生活能力明显下降、长时间卧床，这种状态下言语量明显减少，表达不出多少痛苦，表达痛苦的能力受损也严重。如果患者可清晰反复诉说自己痛苦，这种程度就说明其本身的代偿能力保存较好，治愈几率反而更高。如果是更严重的抑郁，在严重抑郁发作时患者难有行动能力，这时即使有想死的念头，都没有能力去实施这种行为。部分患者在抑郁治疗以后恢复减轻的过程中，自己活动能力得到一定恢复，这时反而会出现风险，要警惕这点
