如果心情紧张就会出现头痛等一系列的症状，很可能是由于焦虑症导致的病因，建议使用一些抗焦虑的药物，也可以酌情使用一些解热镇痛药来缓解头部的疼痛症状，平时尽量不要太过紧张，要保持心情舒畅，也可以使用一些中成药舒肝解郁的药物，有很好的疗效。
在日常生活中，我们有时候会出现舌头发麻的情况，那可要注意啦！舌头麻木很可能是由疾病引起的，而这些疾病都是高风险的。
舌头发麻是什么病兆
缺血性脑血管病
舌头发麻的话，可能预示我们会出现缺血性脑血管病，一旦出现这种疾病，那么患者就会有舌头发麻的表现。同时缺血性脑血管病的患者还会出现舌头肿胀，舌头发紫，不灵活的症状，如果出现这些情况，我们要密切的观察，出现异常，及时就诊。
血管阻塞
舌头发麻还可能是血管阻塞的表现，用中医的解释就是说，体内的气血不畅通，出现了瘀血的情况，这是人体的血流缓慢，血管脆性增加，都会影响到器官的正常的运行，所以容易出现现舌头发麻的症状。这种情况容易发生于老年人身上，生活中我们要注意清理血管的垃圾，多吃一些有助于清理血管垃圾的食材，比如洋葱，山楂等。
脑供血不足
脑供血不足是常见的情况之一，老年人会出现，很多的年轻人也出现了脑供血不足的情况，脑部供血不足的话会导致血流缓慢，粘稠度增加，会诱发舌头麻木的发生，同时脑供血不足的患者还可能会出现头晕目眩，四肢麻木的症状，建议患者及时的进行检查，有必要的话要及时的采取治疗措施!
舌头发麻是怎么回事
1、气血不畅
很多人不仅有舌头麻木的症状，还有舌头发紫的现象，当这些症状出现时，大家会出现血瘀和气血不畅，通常情况下，人体处于健康状态时，舌苔应该是淡红色的，但要是有静脉充血或者是其他淤血的症状，就会导致舌头发紫和麻木，像是血液流动缓慢、血液黏度增加、毛细血管扭曲、血管脆弱、血管收缩痉挛、血液缺氧、这些都可能导致舌头麻木。还有血栓阻塞，也会导致舌头的微血管循环不良，血管呈暗紫色，从而出现常见的舌头发紫和舌头麻木的情况，这些症状通常在早上起床时更常见，所以大家必须注意。
2、热度过盛
一些患者不仅有舌头麻木，还伴有嘴唇干、唾液少等症状，在这里，提醒大家这些是典型的热毒太盛的症状，但要是舌头是淡紫色和潮湿的，它是由阴寒内盛引起的，要是舌头是深紫色或紫色，是由于血瘀过多，也有部分患者有轻度血瘀，且只有局部舌紫斑、血瘀症状，表明血瘀较轻。除了淤血原因导致舌头青紫之外，肝胆疾病和心脏病也是会导致这些症状的，根据临床观察，青紫舌多与缺氧、发热、血瘀、红细胞增多、饮酒等密切相关。
3、脑供血不足造成的
要是有脑供血不足的患者，大多会出现舌头麻木的症状，这是由于血液流动缓慢，血液粘度增加，在这种情况下会导致局部或大脑供血不足，所以，建议这部分患者在存在舌头发麻的情况下，应尽早检查血脂，血糖、血压和血粘度是否有所增加，一旦发现应尽快服用降低血脂以及降压药物。另外，缺血性脑血管疾病也会导致舌头发麻，一旦有缺血性脑血管疾病，不仅会导致患者的舌尖麻木，也伴随着舌头疼痛、局部肿胀、活动受限等。
希望有舌头发麻症状的患者，需要及时就医，以免症状严重，影响身体健康。
4、患有缺血性脑血管病
舌头发麻也可能是缺血性脑血管病的征兆，而短暂性脑缺血是其中一种症状。短暂性脑缺血发作发生的最常见原因是供应脑血循环的动脉粥样硬化。最多见的是颈动脉粥样硬化血栓的形成，常导致管腔狭窄，造成供应脑的血流降低。如果发生缺血性脑血管病，除舌头发麻外，还会有舌痛，舌局部肿胀，活动不灵和伴随全身症状和肢体半侧麻木、雾视、语言不利、四肢活动无力、血压升高、头晕、头痛等。
5、与某些药物有关
另外，如果服用某些药物如庆链霉素、大霉素也会引起嘴唇和舌头发麻。
所以，为了避免遗憾的发生，即使只是出现舌头以及手脚发麻的情况，也要多加注意及时咨询医生。
舌头发麻要怎么办
1、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
2、多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
3、坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
4、注意饮食
平时，舌头发麻还需要注意饮食。喜欢吃重口味食物的人群要戒掉。做菜少放盐。据研究表示，吃过多的盐可能影响糖和脂肪的代谢。糖和脂肪的代谢减慢，多余的脂肪残存在你的血液里，从而影响你的血流速度，要知道，血液的不流畅是会导致舌头发麻的。
5、少吃油腻食物
舌头发麻的人在饮食方面也是需要多加的注意。少吃的食物是肉类，但是肉里含有的大量胆固醇和饱和脂肪酸，这些物质极大地影响了你的身体平衡，阻塞血管致使舌头发麻。
6、戒烟戒酒
烟酒会引起人们高血压、高血脂，我们知道，高血压、高血脂患者往往都会舌头发麻。那么可以喝些茶来缓解发麻的情况，如:绿茶、山楂茶、菊花茶、荷叶茶都有一定的疗效。
主要是脱水，如果喝水正常（水质正常）就是身体原因。新陈代谢检查尿液，过黄就是内脏问题。脾脏有问题主要反应在舌头，最好去检查一下。
做一件自己特别喜欢的事，全心投入。不意间你会发现焦虑和紧张都没有了。因为你大脑里只想你喜欢做的事，那么变相的就忘记了焦虑和紧张。
当然最主要的是要找焦虑和紧张的根源想办法克服它。
