其实你这种情况可能只是内心当中的一种情绪的反射，长期的处于一种情绪压抑，所以才会变成情绪的难以控制指导意见：要注意调节好自己的情绪，缓解自己的紧张和焦虑感，这样才能让自己放松下来，多想一些开心的事，做做运动，让你轻松一点。
太激动了，没接触过
我觉得自己在生活中和别人聊天说话是个特别爱笑的人，可是爱笑的背后藏着深深的孤独单。
我以前和朋友聊天嘻嘻哈哈的，有时候被朋友的语言伤了，我自己一笑而过，不和她们计较，总觉得自己真诚待朋友，她们也会坦诚相待我。
其实是我自己想多了想错了。没有真正的朋友，或者我自己性格原因没有遇到吧！时间久了我变得沉默寡言，不愿意和别人聊天沟通。
我觉得我每天情绪低落不开心，觉得自己的生活每天重复着，每天对着电脑打瞌睡打哈欠，晚上睡眠不好，失眠睡不着，一觉醒来脑子里胡思乱想的。看到感动的视频或者电视剧，我会忍不住自己的情绪想哭，那种绷不住地想哭，我经常问自己，有啥好哭的，人家伤心的事情给你又没有关系。可是自己就是忍不住。
我情绪莫名低落，我就跟着自己的内心感觉走，冷处理她们。心情低落时，我选择躺床上看手机短视频，任由自己懒惰，这样子过半个小时自己就好一些，起来该干嘛干嘛。
我半夜醒来会胡思乱想，想以前的事情，想以前的谁对我不好，想小时候的生活，想自己的父母为什么不喜欢自己。其实这些我自己知道答案，还是忍不住去想。我不会想到死，因为我害怕疼，没有胆量，我还有俩孩子需要我，还有一个亲需要我养，所以我的心情低落，心情不好我只能想想，不敢去做。
我也不知道我为什么会这样。我觉得自己有轻微抑郁症。就是别人好不容易发现的那种抑郁症。我老公说我缺乏对生活的磨练，让我去工地搬砖这样的情况会有所改善。我知道他不会理解我的这些症状的。我一个自己开到自己，实在想不开我带着俩孩子去我们农村马路上散步，听孩子们讲述他们打游戏的感觉心得，让自己转移注意力，这样会好点。
你的情况已经是抑郁症的初期了，你会笑的背后是内心深深的孤单感，有时候自己固执的思想知道这种想法是不对的，人生的大道理都懂得，就是改变不了自己情绪低落，心理问题。
我在生活中跟很多人嘻嘻哈哈聊天，别人都觉得我性格脾气和好，喜欢和我聊天说话。其实我没有真正的内心朋友。
抬头看看外面的的天空，告诉自己这个世界上每个人生活都不容易，你要努力坚强的生活下去。
您好！按照患者的临床表现来分型，在《精神障碍分类与诊断标准》第3版中，可分为惊恐障碍和广泛性焦虑。在《国际疾病分类》第10版中焦虑障碍包括恐怖性焦虑障碍(广场恐怖、社交恐怖、特定恐怖)、其他焦虑障碍(惊恐障碍、广泛性焦虑、混合性焦虑和抑郁障碍)。还有一种分类，美国的精神障碍诊断标准中，焦虑障碍包括：广泛性焦虑、急性焦虑发作、恐怖症、创伤后应激障碍、急性应激障碍、强迫障碍。因为这些疾病有一个共同点，那就是焦虑症状突出。
一般我们常说的焦虑症，指的是广泛性焦虑：在没有明显诱因的情况下，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一会持续数月。
为什么会得焦虑症呢?目前病因尚不明确。研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素、躯体疾病等均有关系，这些因素会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱，神经递质失衡，从而造成焦虑等症状的出现。焦虑症患者往往会有5-羟色胺、去甲肾上腺素等多种神经递质的失衡，而抗焦虑药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使焦虑症状消失，情绪恢复正常在治疗上，可以用药物治疗及心理治疗。
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为什么紧张的时候会笑
1.人在紧张焦虑的时候，会通过各种来转移，缓解自己的焦虑情绪，比如有些人会咬自己的指甲，有的人会玩自己的衣服，紧张时笑也是缓解紧张的一种行为。
2.笑可能只是用来掩盖自己的紧张情绪，化解尴尬气氛的一种表现，具有一定的社交功能。
3.人会有很多无意识行为。你也许自己都没有发现，自己紧张的时候会笑。这是你形成的行为模式，是下意识的。
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紧张的时候笑好吗
紧张的时候笑有一定的好处。
通过笑，能够一定程度上的舒缓我们的紧张情绪，减轻我们的心理负担，缓和紧张负的氛围。但同时，如果这个笑不合时宜的话，这种笑也会带来不良的影响，会让别人误解。
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紧张的时候笑怎么办
1.将笑转化成信心的一笑，然后继续做该做的事情，不要笑过度了，有的朋友一笑就停不下来，就不合时宜了。
2.可以适当克制，当我们紧张的时候，控制不了自己大笑的时候，我们可以控制自己的表情。长时间的训练，能够更好的控制的情绪与表情。
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紧张的时候笑是病吗
紧张的时候笑不是病。
紧张的时候笑，是心理和生理上的一种反射。是人的一种行为模式，算不上是疾病。
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紧张时还会有什么其他的表现
人在紧张的时候出现，出汗，全身发抖，脸红，心跳加快，血压变高等等，都是人的正常反应，只要没有带来严重的障碍，就没有问题。调整好自己的心态。
