近一年时间困乏想睡觉，一周可以不出门，对什么事也提不起兴趣，感觉活着没意思，暴躁没耐心，莫名其妙掉眼泪，这是抑郁了吗？该怎么解决？
可以确定地说是抑郁了，但不要恐慌，抑郁不是精神，而是个人遇到较大的困难，自己走不出来所导致一系列不良身心反应，主要以情绪抑郁低落为主。
像你遇到的这种情况，很大的可能是和父母之间有一定和矛盾，自己也没有明确的生活目标所导致的。这也是一种困难，叫做人生困境。
人是一种高级生命，区别于动物的最大不同是有认知，会规划自己的人生。事实证明，人的确需要人生目标的引领，一旦没有目标，就会像水里打转的小船，没了方向和奋斗的动力。
只要你有情绪方向的不良反应，就说明遇到了人生的不如意和某种困难，因此，要积极面对困难，一方面是合理解决困难，另一方面对于解决不了的困难，要合理看待。
不过，这些状况之所以长期存在，往往是超出了个人的经验，所以，积极寻找心理老师的帮助，可以更简明高效地解决。如果困难不能合理解决或合理看待，光休息是不能解决问题的。
