时代的步伐不是以温饱转化为小康的目的为目的，而是以小康的水平到富足的转变而转变。这其中不乏有些家庭和个人因为生活环境及工作压力的改变而产生一些忧虑这是必然现象，但这并不是阻挡前进的理由。为了向一个完美的目标进发首先要有一个愉快的心情和健壮的体质，这才是首要任务。
再下有几点建议不乏借鉴以做参考。
其一从健康层面上讲建议去一些有山有水风景宜人的地方做季节性的旅游，释放一下心中的压抑，陶冶一下情操。
其二在家庭生活方面相互理解互相包容，正所谓家和万事兴！
其三工作学习方面多听取一下别人的意见和建议，用其所长补其所短，向好的方面发展争取更上一层楼。
其四从待人接物方面讲多一些谦让多一些理解，我相信世界会还你一个更好的明天。
我感觉差不多，焦虑要比抑郁好象难受的多。抑郁对事情前思后想，想的脑袋都疼，焦虑会急燥，好象有什么大事要发生，非常烦燥不安。要想解决这些问题，必须学会自我调节，否则会越来越重，一发不可收拾。这是我个人的见解。谢邀！
几乎所有的心理疾病都是因为焦虑，焦虑是对未来的不确定情的担心。
如果你担心病菌会传播感染，就会有强迫洗手，如果过度担心，就是严重的强迫症。如果担心自己得了什么治不好的大病，而检查不出问题，就是疑病症，如果过度担心，就是重度疑病症，很可能引发惊恐发作。如果你担心自己的能力，认为自己做不好事情，将来前景不好，就会抑郁，如果过度担心，就是重度抑郁症。
在临床上，经常有这样的情况，就是来访者焦虑，强迫，抑郁等症状都有，就是因为都是起源于焦虑，焦虑最高的，就是核心症状，也叫靶症状，是调整干预的重点，也是首先干预调整的。有的人虽然表现了很多症状，如果把关键问题解决了，其他问题可能不用管，就慢慢没了，或者主要症状没了，来访者学会了调控情绪的方法，懂得了原理，自己就能调控。
有的来访者开始不明白，可能说我的问题太复杂，时间太长，治疗多少年，找了很多心理咨询师都没好，但如果看到核心问题，抓住关键的解决，也是比较容易康复的。
产后抑郁，孩子不会抑郁。
原因如下:
产后抑郁是指女性产褥期出现的抑郁症状或典型的抑郁发作。
再者产后抑郁和激素的变化有很大的关系，产后24小时体内激素水平的急剧变化。
所以产后抑郁是特定时期的特殊情况，孩子不会得抑郁。这个不会传染，但是如果处理不当会影响到孩子。
但宝宝虽然小，也是独立的个体，有自己的小情绪。如果自己的情绪低落处理不好，会影响小宝宝的情绪。
所以宝妈要好好调节自己快速走出抑郁期。可以和家里人倾诉、尤其是孩子爸爸说一说、听听音乐放松自己。
也希望更多人能意识到产后抑郁这个问题，作为家里人更多的理解产妇，毕竟在这一时期有太多的变化，过度很大。
祝早日康复～春暖花开，可以出来走走。
我是潇常妈咪，欢迎有什么问题一起交流。
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当然有了，抑郁症病人和家人的理解沟通，关心爱护，起着重要的作用，如果家里人都歧视，这个人基本上就毁了。
