是对陌生环境（陌生人）的不适应（症）。要对谁都微笑，客气，多做事，提前十分钟上班，一定到点（不能提前三分钟下班），有事打招呼。他她们会断断续续，挤牙膏似的主动告诉你一些内幕。
一段时间（一二年）也就轻车熟路。当然要知道最机密哪说不定啥时候。
想睡觉我感觉还是不错的，至少可以让自己静下来！心态很重要，保持平心静气！心宽气阔的慢慢就会好了！如果愿意的话去听听大悲咒或许有意想不到的收获！
随着社会的发展变迁，人们思维的转变，生活中越来越多的人对固定单一工作都可能会厌倦，总试图换份工作、换个单位，或者说是换个环境，既有那种新喜，也有焦虑有恐慌！
小编工作8年多时间，先后换过六个单位，乡县市省的单位都经历过，有 初入工作岗位时的充满激情，也有工作后换单位进入新岗位的迷茫困惑，也想和大家聊聊这个生活的必答题。
如何消除换单位换环境的这种恐慌与焦虑，就需要首先知道这些心理来源那，真正的原因是有哪些。
那原因究竟是什么？
首先，因为人对熟悉的环境有依赖感。对一直从事的工作干的越久你会觉得越顺手，越就对新环境新工作感情上出现不自主的抵触和排外情绪，每个人几乎都是这样，没有排他性，越久就越不想离开熟悉的环境。以前小编自己也是这样，所以当你还没有被“温水煮青蛙”的时候就应该选择离开，毕竟成长远比恐慌要长远。
其次，因为进入新单位就面临着新开始。对未知的未来充满期待的同时，你也会面临重新开始，要面对新的人、新的事，工作要熟悉，同事要沟通，一系列的问题会随之产生，特别是面对不熟悉的人，如何沟通是最苦恼的。
知道为什么会焦虑就知道如何去面对了。
第一，摆正心态。胆怯和恐慌最关键的因素就来源于自己的心理，那么既然选择新单位，除过组织需要，那就是选择为了进步，所以到新单位必须做到正确面对，从心里不胆怯，也就是不怕！
第二，尽快熟悉。最大的恐慌来自于对环境的陌生，所以尽快的熟悉是做好一切的基础，包括人员环境、地理环境、办公环境等等。
第三，勤加学习。学习是永恒的话题，也是人生重要的开门钥匙，只要肯学习，一切都不是问题，工作会很容易上手，并的到很好的成绩，毕竟现在混日子的人越来越多，单位最缺少的就是能上手的踏实人。
第四，注重沟通。沟通是万能牌，不懂的可以问同事，千万别怕人笑话，别怕麻烦人，你问别人对他来说是尊重，别人也会觉得你看重他，他的价值也很容易体现，生活中人与人之间就是靠这种“麻烦”才架起沟通的渠道。
第五，踏实工作。没有什么比干好本职最让自己踏实的事情了，“家中有粮，心中不慌”，搞好自己的事，恐慌也就随之减轻了。
愿每一位朋友，在新的岗位都能如鱼得水，心想事成！
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多与外面的世界接触，发展兴趣爱好。
工作责任心太强，这个是会产生焦虑的。这个也是很难改善的。但是我们也要学会自我调节，毕竟工作只是生活的一部分，还得生活是吧。所以我们每个人要学会减压，比较找到自己的兴趣爱好，或者找到合适自己的人倾诉，每个人都有属于自己的空间。总之，需要劳逸结合，适当放松自己，这样能够大大提升自我工作效率。
