答案是肯定的,焦虑症会引起周身疼痛。分两方面来回答。焦虑症,分原发与继发两大类。先说原发性焦虑障碍。原发性焦虑障碍又有两种,广泛焦虑障碍,即慢性焦虑;还有急性惊恐障碍。广泛焦虑障碍就是一般意义的焦虑症,有大概三方面的症状群:精神性焦虑,烦躁不安,心烦意乱,胡思乱想;躯体性焦虑,坐卧不安,捶胸顿足,搓手皱眉长吁短叹,小动作多;自经紊乱,心悸,汗多,起鸡皮,失眠,睡觉时双腿不宁,来回移动,其中就包括说不清楚的周身或某一部位疼痛。继发性焦虑包括两种,一种是某种躯体疾病引起的焦虑情绪,如常见的冠心病,很多病人有焦虑情绪,加重了心绞痛等症状。另一种是其他的精神性疾病伴随的焦虑障碍,典型意义的属躯体形式障碍,尤其是躯体疼痛障碍。躯体疼痛障碍诊断依据是无引起疼痛的器质性疾病,但自觉全身或某部位疼痛,也可呈游走性,多伴焦虑情绪,患者常有人格障碍,多疑。这种情况临床更加常见。回答完问题后,特别提醒,以疼痛为主诉或首发症状的焦虑障碍或躯体形式障碍,其诊断需慎之又慎,需要有经验的医师多方考虑,仔细鉴别器质性疾病,如误诊可以引起灾难性后果!
我跟你一样,有上班恐惧症,大概有十年没怎么上班了,中间断断续续上过几个月,都是去一段时间自己就不想去了,说白了还是社交恐惧症!以前没结婚的时候,就感觉一到上班时间,经常性迟到!要么就是幻想去上班,万一自己生病怎么办,万一不想干想辞职怎么办……有几次非正常离职,工资都没结明白[泪奔]后来结婚生子,在家带孩子休息了几年,没什么技术没什么学历,又自由散漫惯了,更不想上班了,但还是在孩子上幼儿园后找了份工作,干了大概三个多月,真的不知道怎么熬过来的,可能也因为那份工作跟孩子分开,去了外地不习惯造成的,中度失眠,抑郁焦虑等等!后来就辞职,中间休息了一个月左右,找了第二份工作,大概又干了三个月辞职了,休息了三个月,重新去做第二份工作,这次坚持了五个月,还能坚持下去的,因为跟新来的主管起,被穿了小鞋,愤而辞职……然后过年休息了三个月,接着找到了第三份工作,又是干了三个月左右,家里有事,休息了四个月才去[捂脸]干了四个月,累的腰间盘突出,休息了半个月感觉养好了,结果上了一天班又不行了,后来就辞职休息到现在,整整一年了……这两天以前同事给我介绍了份工作,说让今天去看看,结果昨晚都激动的睡不着,总在想万一不行怎么办,万一我要生病了怎么办?万一迟到了怎么办[捂脸]今天去看了看还行,说明后天培训,然后正式上班,但我还是忐忑啊,这不凌晨12点了,还激动的睡不着觉[泪奔]我跟老公商量着要不不去上班了,其实是我在试探他,结果他来句,爱上不上,不上正好,你挣的钱又不给我,我还得伺候你[捂脸]因为之前我说如果上班了,晚上谁做饭啊?都是六点下班,都是累一天回来了,我老公说他做饭[捂脸]
1.看电影一部电影就是一个世界,电影能让人从现实的劳顿疲惫中抽身出来,去别人的世界感受悲欢离合,去体验成长和顿悟。有太多的好电影,从不同角度打开了看世界的窗口,就像《一个叫欧文的男人决定》《普罗旺斯的夏天》《杯酒人生》,在讲故事,也是在过人生。还有很多日剧和日影,比方说是枝裕和、小津安二郎的电影,《家族的形式》《西瓜》《回我的家》等剧集,每部剧里别人琐碎的生活却包含细微的真情,让人感动,也让人放松,更能提醒自己关注生活中的小确幸。当感觉焦虑时,很多时候是因为欲念太多,不知道什么才是重点。从别人的生活和故事中很容易窥见人生的一些,从而让自己放松心态。2.听音乐音乐具有镇定灵魂的作用。人劳累得像一堆烂泥时,只要还有耳朵,只要有好音乐,那就可以像充上电一样,很快就有力气。很累的时候听那些舒缓的,或者清新活泼的,最好别听摇滚或者重金属,那会让自己更心烦意乱。马友友或者巴赫的大提琴都不错,大提琴和疲惫很对味,就像拌黄瓜离不开大蒜一样。3.冥想很累的时候就什么都不做,只坐在那里,深呼吸,放松,感受自己的气息。当然也可以大吃一顿,什么都不用管,让自己完全沉浸在眼前喜欢做的事情上。4.自己的焦虑,要找到原因,如此才能对症下药。焦虑是因为工作强度太大业绩有要求,还是对自己期望值太高,想要快速晋升?诚实地面对自己的内心,打开心结才能从根本解决问题。只要心气顺了,所有的问题都会迎刃而解。工作和生活中的事情都要做到抓到放小,找出最关键的问题,集中精力去解决最重要的,而不是心浮气躁眉毛故意一把抓。再乱的线团也还是有个头的,希望上面这些办法能够帮到你。
过去,曾首次在2000多人老厂会议上做交流发言,没有见过世面的我,一坐在台上,只见台下黑压压的人头抬起来,看着我,本来试讲时感觉还不错,但一上台,紧张焦虑的拿发言稿的手,不听使唤,不停发抖,我努力使自己心平静下来,作深呼吸,反复几次,并将下面的人头当做一颗颗大白菜,谁知这样的效果还不错,竟让我一口气念完了发言稿,完成了任务。过去,首次参加跳交谊舞比赛时, 看到舞台四周有六七个评委专心致志的拿着本子,看我们跳舞,也会紧张焦虑的手发抖,脚不听使唤,本来挺优美柔软、载歌载舞的动作,却跳得挺硬梆梆的,非常不尽人意,只拿了个四等奖。后经过这一次跳舞比赛的历练,在以后区几次跳拉丁舞和摩登舞比赛中,发挥正常,获得几次第二名。
基于现在的社会节奏,很有一部分人感觉工作压力大很压抑,可是不干又没有收入,现在的物价上涨很快,生活必需品首当其冲,尤其是今年因影响各行各业复苏缓慢,收入相对减少,很多年轻人面临着↙房贷 子女入托上学等消费大项缠绕,所以在工作中产生了压抑郁郁寡欢,干着也很痛苦,可不干没收入,生活的经济来源没了,生活难以为续啊!所以劝你放松心态,调整好自己的情绪尽量不因你的郁郁寡欢而影响到家人子女,同事及领导,振作起来,投入到工中去,为了家人儿女也要振作起来,否则也会影响到他们的情绪的,得不偿失,家人也会跟着难受的。倘若你因工作中受到不公平的待遇,而产生压抑郁寡欢,可向领导反应,及时泄压,一矣问题解决,心情必定舒畅愉悦的,有啥心事不要憋在心里那样久了,就会郁郁寡欢成疾病就会影响身心健康的。要坦然面对现实,工作,生活并不是每个人都是一帆风顺的,关键是取决自己如何面对,如何调整好心态,应对一切不利因素,那就是具备良好的个人修养及素质!