情感焦虑症不需要太过于担心，去正规的医院进行检查治疗，就会慢慢的好起来。感情焦虑症需用配合心理治疗，还有药物治疗。心理治疗和药物治疗是不可或缺的，在平时的生活中也要注意自己的情感调节问题，要适当的宣泄自己不良的情绪，并且保持一颗积极向上的心情，主动融入，积极的群体，远离悲观的群体。
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。
严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，不调，缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。
检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。
患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
焦虑症治疗还是比较难的，半年已经是比较理想的了。药物可以引起不能，比如精神症用的氯丙嗪、氟哌啶醇。
睡前放下一切原谅一切醒来便是重生，正确的坚持叫执着，错误的坚持叫固执！放下不代表放弃！焦虑症就是自我的不肯定或者说是对未来的不确定而感到害怕。心放宽点就ok了！
我是@为一天，我来回答。
在互联网时代，“焦虑”这个词现在越来越多地出现在我们的视野里，我们都正在经历它，有人奋力抵抗它，也有人专门贩卖它。别人的看法、未完成的工作、波动的房价、孩子的教育……不管我们承不承认或者赞不赞同，焦虑的因子包裹着、围绕着我们每一个人，一个焦虑的时代已经到来。所以，焦虑本身是社会快速发展和个人快速成长所带来的正常现象。焦虑情绪本身是一个中性的概念，它不仅让人紧张和躁动，也引导人们进行切实的行动。
人为什么会产生焦虑？心理学认为，焦虑的情绪本就来源于人类居安思危的生存本能。焦虑的核心就是对未来的担忧，担忧没有发生的危险。虽然焦虑是生存本能，但是焦虑也分为“积极焦虑”和“消极焦虑”。
积极焦虑，就是能够引导你做出行动，行动后有获得感的焦虑。比如说：五一假期即将结束，早上起来，我看到家里很乱，卧室里，床上衣服到处都是，地上袜子也不少；客厅地上有瓜子皮、纸屑、土渣，走起来能听到咔嚓咔嚓声；厨房地面菜叶子、蛋壳凌乱的扔着，一片狼藉，灶台油乎乎的，水池里还泡着昨天的碗；卫生间潮潮的，地面上印着鞋印，白色陶瓷洗手池有些发黑，马桶上也尘土斑驳，
感觉一团糟，导致我心情很差，忍不住就想法脾气，这时候该怎么办呢？不抱怨，打扫卫生。卧室里该洗的衣服扔到洗衣机里洗，袜子直接拿卫生间洗了凉起来；扫地擦地，地面就干净了；擦窗台，擦玻璃，玻璃明亮了；清理厨房的垃圾，清理灶台，刷碗洗水池，感觉厨房霍亮干净了；打扫卫生间，刷洗手池，拖地，擦马桶，卫生间看着也清爽了。所有事情做完后，看着干净的家，人也轻松多了，也就不焦虑了。但是，如果这些事情不做，是不是就会一直处于焦虑中，影响自己的心情呢。如果每天早上都做，是不是既保持了室内的卫生，又能给自己一种成就感。焦虑——行动——成就感，这样是不是就缓解了焦虑呢。
消极焦虑，指一个人对实际或者想象中的事情感到担心或者害怕的状态。
比如，你可能会想象，我考试考不好怎么办？毕业找不到满意工作怎么办？同事不喜欢我怎么办？别人对我不满意怎么办？这些就是消极的焦虑，因为解决不了当下的问题。对别人期望过高或者过于看低自己都会产生消极焦虑。怎么可能别人都喜欢你，都对你满意？怎么就知道自己考试考的不好，怎么就觉得自己找不到满意的工作？这些想象都是还没有发生的，都是将来的事情。
对即将到来的时间感到焦虑，也就是说将来的某个时间，会发生什么事情，你感觉会受到什么危害。这种感觉让你紧张，心慌，忧虑，寝食难安，无法放松，事情失去了你的掌控。
要治疗这种消极的焦虑，就得让自己重新获得对事情的掌控。
一，运用正向思维，转变观念。
1、想象一下美好的事情，或者人生曾经一次焦虑的经历，回忆下自己是怎样走出来的；
2、闭上眼睛，告诉自己：我可以，我能行，我一定能找到破解的办法。默默的多念几遍；
3、金无足赤，人无完人。不要太苛责自己。不要活在别人的看法里，乐观地看待自己做的事情，阿Q的精神胜利法也不全都是错的；
4、尽人事，听天命，莫强求。杞人忧天，没什么意义。塞翁失马，焉知非福？
二，转移注意力
1、大声的喊出来；
2、深呼吸；
3、做一些别的有获得感的事情，这种获得感可以对冲你对即将到来的时间要发生的事情引起的焦虑。
三，专注当下，把握现在,积极行动
生命短暂，人生苦短，与其为将来发生的事情惶惶不可终日，不如积极的把握好现在，做一些该做的事情。你可能会说：“唉，那个时间快要到了，没有时间了。”
但是真的没有时间了吗？
爱因斯坦在做家务时，也从不浪费时间，而是挤时间来思考。推着婴儿车在马路上散步时，也会随时从口袋里拿出笔和纸片，写下数字和公式。
写作班的老师说过这样一个故事，头条一个大V，从住的地方到工作的地方坐地铁要2个小时，于是他就利用上班的2个小时和下班的2个小时，写文章，改文章，发文章，坚持了两年，积累粉丝20多万。
我们来算下这样一笔账，如果每天话费15分钟读书，一个中等水平的读者，读一本一般性的书，每分钟可以读300字，15分钟可以读4500字，一个月就是135000字，一年就是160万字。而一本书的篇幅从6万字到10万字不等，平均下大约是8万字左右。每天读15分钟，一年就可以读20本书。远远大约2019年人均数字阅读量是12.4本，并且实现起来并不难。
时间就像海绵里的水，挤挤总会有的。面对你害怕的即将到来的事情，你可以利用好现有的时间，分成几个阶段性小目标，一步一步的完成。
总结：一、焦虑是个中性概念，分为积极和消极；
二、积极焦虑让人有获得感和成就感；
三、要治疗消极焦虑，就要重拾对事情的掌控；
1、运用正向思维，转变观念；
2、转移注意力；
3、专注当下，把握现在,积极行动
夕阳不会因为日薄西山而焦虑，因为后面是美丽的晚霞；晚霞不会因为暗夜来临而焦虑，晚霞过后就是璀璨的星空；星星不会阴霾笼罩而焦虑，因为明天太阳还会照常升起。
我是@为一天，希望我的回答对你有帮助。
