女人产后要面临很多问题，特别是心理脆弱的女性容易被抑郁情绪困扰，产后的社交基本没有了，自己一般处于封闭的状态，例如照顾孩子的经验不足以及力不从心往往容易让自己产生焦虑的情绪，如果这个时候老公或家庭成员再不给予理解和帮助，从精神上自我认同感就降低了，焦虑的情绪得不到疏解和释放。还有就是产后的激素和荷尔蒙降低会影响情绪，或有家族遗传史，但多半心理因素占主要的，产后阶段家人应该给予更多的理解和关爱
我觉得有以下几个因素:
第一，照顾孩子很辛苦，让妈妈身体大大透支。
第二，妈妈觉得自己要好好的爱孩子，给自己的要求很高。
第三，与激素有关。当妈妈生孩子，做手术，身体要动用到很多激素，用在情绪管理上的激素就不够用了，这样情绪就很容易出问题。
有一个数据，患忧郁症的女人和男人的比例是5:1，而女人当中患忧郁症风险最高的是3岁内孩子的妈。这个数据就是说，女人在步入妈妈这个阶段后，会面临很大的情绪挑战，处理不好就容易得抑郁症。
所以妈妈需要不断自觉地去观察自己，调节状态。
妈妈做到这几点很快就会看到自己整个人的身体精神，情绪有很大改变。
第一，运动。持续30到45分钟，身体开始发热，并微微出一点汗最好，一周最少保证五天运动。
第二，保证休息。每周至少半天，把孩子交给让你放心的人，自己去做一些喜欢的事情。
第三，做家务，带小孩，工作一定要量力而行。
第四，和家人沟通。我们要尽量和家人保持一致性沟通。
目前还不清楚为什么某些女性会出现产后抑郁症。分娩后雌激素和孕激素的水平锐减可能是产后抑郁症的诱因。除此之外，缺乏睡眠可能也会引发抑郁症。一些新手妈妈还会对自己的新身份和新责任出现矛盾心理。过去曾经患有抑郁症的女性更有可能出现产后抑郁症。
产后抑郁症是一种可以治疗的疾病，大概有13％的产妇都会受到产后抑郁症的影响。产后几周或者一年内都有可能出现抑郁症，但是最常见的是产后3个月出现抑郁。
分娩之后情绪波动较大是很正常的。激素变化、缺乏睡眠和适应母亲形象的转变都会让女性觉得压力很大。但是如果连续两周都出现悲伤、喜怒无常、内疚或绝望的情绪，可能是因为产后抑郁症。一些患者还表示，自己对于孩子的诞生没有任何高兴的感觉，对自己曾经喜欢的事物也失去了兴趣。
虽然照顾新生儿会影响每个新手妈妈的睡眠，但是产后抑郁症会引起更大的睡眠问题。产后抑郁症会让新手妈妈更难入睡或者睡得太多。睡眠不足会加重抑郁，抑郁又会影响睡眠，这两者会形成恶性循环。
抑郁症的一个常见症状就是食欲变化，患者会吃的更多或更少。一些人可能会在抑郁的时候想吃更多的东西，但是另一些人可能完全对食物失去了兴趣。母乳喂养期间需要良好的营养，照顾新生儿也会让新手妈妈更容易饥饿。但是如果食欲出现了很大的变化，并且还感到悲伤或失落，请去医院检查。
并不是所有产后抑郁症患者都会出现焦虑的症状，但是一些可能会非常焦虑，感到紧张、害怕、不安或压力大。一些新手妈妈会对宝宝的健康或安全高度紧张。如果一直因为照顾婴儿而感到非常焦虑或者焦虑紧张已经影响了日常生活，可能是产后抑郁症的迹象。
分娩后的1-2周，情绪上的起落是非常正常的。正常情况下，这些情绪起落持续的时间不会超过2周，如果超过2周并且更加严重了，可能是产后抑郁症的症状。
有时，分娩之后身份的转变和忙碌的日常生活可能会让许多新手妈妈都感到情绪低落。但是这种情绪低落一定是产后抑郁症吗？产后抑郁症持续的时间更长，症状更严重。暂时的情绪低落通常会在1-2周后自行消失。如果随着时间的推移，如果症状持续或更加严重了，请尽快去医院检查。在某些情况下，分娩后的1-2月后就会出现产后抑郁症，新手妈妈可能会出现严重的抑郁感，甚至还会出现想伤害自己或宝宝的想法。
如果出现某些情况，请及时去医院就医。这些情况包括：抑郁失落持续至少2周；症状恶化；无法照顾自己或宝宝；有伤害自己或宝宝的想法。
某些新手妈妈在产后期会出现暂时的甲状腺功能减退，症状包括抑郁、疲劳、长胖、皮肤干燥、健忘和便秘。如果你发现自己有这些症状，请去医院验血检查自己的激素水平。如果确实是甲状腺功能减退，医生会使用药物治疗。
产后精神病是一种罕见但严重的精神疾病。这种疾病在有双向情感障碍或精神症病史或家族病史的女性中更常见。产后精神病的症状包括易怒、不安、情绪变化很快、意识不清、行为异常或幻想。产后精神病患者很可能会伤害自己或宝宝，如果出现了以上症状，请尽快去医院治疗。
如果发现自己难以应对宝宝出生后的一系列挑战，请咨询医生进行检查。许多新手妈妈都会把抑郁的情绪藏起来，不愿意告诉别人，但是及时寻求帮助治疗才是更好的选择。
许多患者发现咨询治疗可以减轻自己的症状。专业的治疗师可以倾听患者的想法，感同身受地给出积极的引导和建议。一些研究发现认知行为疗法也可以帮助缓解产后抑郁症的症状。
医生可能会建议患者服用某种抗抑郁症药物。这些药物虽然很有效，但也需要一些时间才能发挥作用，而且可能还会出现一些副作用或者与其他药物相互影响。服用药物之前，需要咨询医生了解的问题包括药物需要多长时间才能生效；可能的副作用；服药时长和如何逐渐减药。
如果是母乳喂养，一定要知道抗抑郁药物可能会通过乳汁传递给孩子。虽然许多药物都是安全的，但是如果有疑问，请咨询医生。
如果出现了产后抑郁症，为了母亲和宝宝的健康，一定要尽快治疗。如果不治疗，抑郁症会持续数月，对妈妈和孩子都会造成长期的影响。研究发现产后抑郁症会影响母子间的亲密感，孩子稍大一点后会出现行为问题和发育迟缓。
一些建议可以让产后抑郁的妈妈感觉良好，比如接受亲友的帮助；尽量休息；与其他新手妈妈交流；找个保姆照顾孩子。
每天尽可能地锻炼一下，锻炼可以改善情绪。吃健康均衡的饮食并补充充足的水分可以帮助新手妈妈们感觉更良好。其他好处还包括更快恢复身材和增强自尊心。
缺乏支持是导致产后抑郁症的主要因素。家人可以从很多方面帮助新手妈妈，比如经常看看她在做什么；为她做富含营养的食物；帮助照顾孩子；主动做家务活。
一旦抑郁，可能会感觉再也好不了了。成为母亲是女性一生中最大的挑战之一，出现情绪变化也是很正常的。只要有正确的帮助，产后抑郁症患者也可以好转。及早治疗可以帮助新手妈妈更好地照顾自己和宝宝。
谢谢邀请：产后抑郁症也是抑郁症的一个种类，是精神类疾病，产后夫妻都容易患上，只是产妇比丈夫们比例高，男士占9%，女士占到15%—30%。由于产妇对即将承担的母亲这一角色还不适应，心理压力大，而出现抑郁焦虑的情绪，产妇的过度焦虑抑郁可导致产妇一系列的生理和病理反应，如甲上腺素分泌减少、内分泌激素的改变，可以使子宫收缩减弱，疼痛敏感，产程延长，出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安的情绪是促发产后抑郁症的因素。其次产妇年纪小还有婆家重男轻女思想比较严重、老公对产妇的照顾不周、抑郁症的家族遗传等因素也有很大关系！产妇大多在生产3天后，出现抑郁情绪，表现为对不能胜任育儿工作的焦虑、失眠、恐惧、突然哭起来、小题大作，精神混乱懒得动弹和打扮，对宝宝和爱人的态度消极，甚至是做出伤害宝宝的举动。其实丈夫对妻子的呵护最重要，一有了孩子很多丈夫就会冷落了产后的妻子，产后的疼痛和忽视容易促使产妇抑郁。可以让产妇听听轻柔的音乐来调节情绪，多运动如让产妇做做瑜伽不但能驱除抑郁情绪还对产妇恢复正常体型有好处。通过调节情绪和加强运动，她们会很快好起来，走出抑郁的阴霾！
产后抑郁一般是新妈妈分娩后一个月至六个月内出现的典型抑郁症状，如容易哭泣和悲伤、明显持久的抑郁、悲伤、睡眠食欲下降、感觉无意义和消极等。是及时帮助病人进行调整，家人可以主动和她谈论一些开心的事情或接受专业的心理咨询，以改善产后抑郁症病人的情绪。
