通过这个问题，我就知道您一定是一个热爱生活~热爱世界的人没错啦ヾ(●´∇｀●)ﾉ～如果您热爱这个世界又控制不住自己的行为，请你一定要记得一定去找心理医生咨询。别人特意为黑暗中的你打开明灯总比自己一个人慢慢摸索线索要有效率的多~题主也说了 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ，不好的倾向来源于压力大，焦虑。那么，试想一下，我们是否把产生压力的人或事看的过于重要？不要想着在这种对自己没有益处的地方显得自己与众不同，意思就是说自己给自己下暗示不停的将无足轻重的事情的地位拔高。
甚至还有小学生因为没写完作业而焦虑，感觉压力大最后导致放弃自己的生命。所以我们要看的开看得远，自己看不懂，也不要吓唬自己，胡思乱想，多找找那些真的爱你的人说说自己的困扰，或者也可以寻找陌生的专业人士(๑❛ᴗ❛๑)。你也可以把自己压力的源头，解决不了的事在没人的地方字正腔圆的自言自语说出声，你会很神奇的发现缓解了自己的痛苦，甚至在你说出你内心所需，你自己立刻就能给出答案。所以重点是把烦恼你的事，给个解决方案，快点和他做个了断，不要在放松过后还要去频繁的解决他。实在觉得改变不了，就勇敢的想一遍后果，既然是改变不了，那折磨自己也不过是徒增烦恼，何苦呢不是？
学生压力大焦虑，是害怕完不成作业被责罚，丢脸。可是丢个脸有你生命重要吗？你是为自己综合性学习，所以你还不知道未来的你是否会成为一个大数学家，大学者。作为一个成年人，你还不知道自己会不会突然发现商机开始与人合伙创业……不要让你无限的未知，砸在那微不足道的已知。
自己已经努力的生存了那么多年，那么多事都忍过来了，凭什么现在放弃？想去看的景色，拜访的好友说不定还没有去过，甚至又有没有想过我活的不够久，怀念我的人不够多？为什么说高考的时候学生都十分不容易？那是因为神经一直绷紧，全天绷紧，睡觉可能都日有所思，夜有所梦。这个时候就要自己找时间多出去走走，多看看地上的花，高处的树梢。你会发现这些景色和油腻腻软乎乎的人类是不一样的。对于现在这个寒冷的冬季来讲，树干是坚硬，苍白的，你抬头甚至能看见喜鹊的鸟窝，到处都是你不经常看的，来不及看到美丽世界。
这里是喵娘说~欢迎评论关注我 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ
喜欢要记得点赞哦~
焦虑症本身并不算是一种疾病，它不会让人体感受到任何的疼痛，主要是在心理层面给人带来巨大的压力。让人焦虑、不安、恐惧，甚至走上死亡的道路。
学会自我心理疏导
焦虑症的人切记过分纠结一件事情，锱铢必究，心理上不放过自己，最后将自己逼上绝路。所以焦虑症的患者一定要适当对自己进行心理的疏导，周围的人也要对身边患有焦虑症的人进行心理疏导，共同帮助焦虑症患者走出焦虑症的阴影。
适当运动
运动的过程中会排泄大量的汗水，消耗过多的能量。人体再累的时候会没有太多的经历去思考其他的事情，身体的细胞都处于活跃状态。运动之后睡眠质量会相对提高，晚上对于焦虑症患者来说是最难度过的，运动之后可以更好的入眠，保证充足的睡眠。
药物治疗
对于焦虑症患者来说，药物治疗是必须的。并且要趁早治疗，早期的焦虑症没有生命危险，适当的心理疏导和药物治疗可以很好的控制病情。一旦病情到了晚期，治愈成功的可能性相对会小很多，并且对生命也有一定的影响。
转移注意力
就是把注意力转移到一些自己感兴趣的其他地方，从而调整自己的不良情绪，比如旅游、逛街，到一些开阔视野的地方放松心态。这样可以让人从紧张不安的情绪中抽离出来，重新感受到生活的美好。
焦虑症发作时，不要试图去抵抗，“顺其自然，为所当为”，专注呼吸就行，要清楚不适症状都是暂时的，很快就会过去
