如果不晒太阳身体可能会呈现亚健康状态，冬季夜长日短，缺乏足够的阳光照射，会减少人体“快乐激素”赛罗托宁的产生，而增加“困倦激素”美拉托宁的量，从而使人容易患上季节性抑郁症。专家表示，克服冬季季节性抑郁症的简便方法就是多参加户外活动和晒太阳。
正在忙年了，没时间去抑郁，好好活着，过好每一个春节！
阳光疗法: 医生建议阳光型抑郁症的认识方法身居大厦的白领要经常沐浴阳光即便是阴雨天气也要在中午出外活动 意大利的医生们认为阳光型抑郁症的认识方法如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟让脸好好晒晒温暖的阳光抑郁的心情会随之消失医生们的研究证实阳光型抑郁症的认识方法阳光是极好的天然抗抑郁药物而早晨的阳光效果最佳阳光型抑郁症的认识方法是躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天 "阳光疗法"最适合治疗季节性抑郁症就是阳光型抑郁症的认识方法许多人的病态在季节转换时有所发展表现为冷淡消沉,无精打采,工作效率下降这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
据某些专家研究发现:抑郁症(或其他精神疾病)在3~4月或10-11月期间比较容易出现或复发，而冬季会比盛夏严重。从自然环境来看，3~4月是雨水较多，呈潮湿阴沉的天气，10~11月是秋躁的天气，日照时间逐渐缩短。因此，这些外界环境对抑郁症(或其他精神疾病)患者的身心也有一定的影响。
