这应该是习惯性的周末焦虑症，可能是你以前有这样的经历和习惯，一到周末红尘间的俗事，乱事，杂事，太多了，负面事情压抑着愉快的事情，你又不是很愿意地去面对与解决，久之形成了对周末休息的时间有了一丝讨厌与恐惧？不像是上班了与同事有了语言和现实中的亲切沟通，让忙于工作的你忘了和间接地躲避开了那些繁杂的让你闹心的事情吧？周末了该来的不会或很少如约而至，而不该来的怎么也避不开吧。心里想的事情太多，装不下了，想的太仔细了，有点杞人忧天了。至于怎么破？别人还真帮不了你，就尽量控制自己不去想的太多，考虑的太多，计较的太多，一切顺其自然吧。
凡事看的开，想的开，无所谓的。如果有让你厌恶的事情，你就把它们想像成肮脏的让人呕吐的东西，然后远远地丢弃了。多想一些快乐的事情。实在睡不着就烫个热火澡，略晚一点睡。等身体泛了，睡觉时间过了，你就会倦了而睡意朦胧了。一般情况都是想得太多，或者是太孤单寂寞了！
简单的回答是喝咖啡比喝茶对身体更好，尤其是在保护肝脏上，看来咖啡有明显的效果。
但是这个问题受二个因素影响。其一，对咖啡的研究力度上。因为美国人喝咖啡，所以在咖啡上面的研究力度大，对于茶的研究就差多了。其二，纯从科研的角度，咖啡比茶更适合研究，咖啡虽然分很多种，但差别远没有各种茶大，而且喝咖啡喝完一杯再冲一杯，喝茶的人则反复冲泡，除非是喝袋茶。所以喝咖啡很容易找到大量的人群，而且可以定量，喝茶就难以做到这一步，这就导致对于咖啡的研究远远领先于对茶的研究。
咖啡和茶都含有，茶所含的只是咖啡的五分之一，起到的是提神的功效，也有副作用，因为有些人对敏感。根据目前的资料，咖啡的健康效果不是引起的，因为脱因咖啡同样有效，具体是什么引起的，迄今还无法落实，因为咖啡所含的化合物太多。对于茶是一样的，茶里面有很多化合物，首先应该确定茶确实有健康效果，这一点还没有做到，然后才是如何确定有效成分。
相对于咖啡来说，茶有一个较为致命的缺陷，就是污染问题。咖啡来自咖啡豆，咖啡豆本身带有防虫效果，用不着打农药。茶叶就没有这个功能，因此农药污染严重。另外在制作上，咖啡是研磨咖啡豆，没有什么加工的步骤，而茶叶则不然，所以从食物安全的角度，咖啡远胜于茶。
如果肝脏有问题，或者经常喝酒、长期吃药等，应该考虑每天喝咖啡，而且要喝几杯。如果对敏感的话，可以喝脱因咖啡。目前不要试图用喝茶来代替，因为没有可信的证据。当然如果喝不进去咖啡，也没有必要死活喝。喝咖啡要注意，尽量少添加，不要加很多伴侣和糖，好的习惯是加牛奶，这样一举两得。喝咖啡会导致微量钙流失，是可以忽略不计的，如果将牛奶加在咖啡里的话，就更不用担心了。
问题分析：您好，茶里面有精神活性物质，能致使人中枢神经兴奋，抗精神药物本身便是拟制中枢系统防止兴奋的，茶能降低药物疗效，大量喝茶轻易导致疾病复发或者失眠焦虑，最好不要喝。指导建议：如果患者非要喝不可，一般最好是选择在早上起床时喝，或是喝上午茶，有益。尽量不要在下午喝茶。绝对不要在临睡前6小时以内喝茶
病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。
除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。
创造有利于入睡的条件反射机制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
我家孩子高二了，说起来都头疼啊，小学，中学天天都跟打了鸡血一样，精神的根本不睡觉。到了高中可好，整天都是昏昏欲睡啊，去开家长会，老师说睡神附体。没办法，就喝的咖啡，茶对他没有一点作用，反正喝了咖啡一样会睡，比不喝效果好一点。喝了咖啡睡一节课，不喝睡一上午[捂脸][捂脸][捂脸]
