你好，不知道你多大了，但我看出了你的情绪似乎有些处于抑郁的状态，你的心里面好像压抑着什么东西，会是什么呢？——你得寻找到产生这种问题的根源之所在。
期间，我想你生活可能不规律，晚上失眠就容易在夜深人静想太多，导致了你的精神状态不佳，更是使你变得迟钝。
失眠产生了这些症状。而失眠，源于你的情绪。
但我猜不到导致你情绪抑郁的原因是什么
所以，我们就先来解决失眠抑郁的情绪，会导致你身体感觉到不适。从而使你心理产生不愉悦、痛苦，甚至是抑郁。也就是说，身体健康会影响情绪问题，而情绪问题也会影响到身体健康。
你也许可以试着通过调节身体的状况来使得你心情愉悦。也就是说，只要解决失眠，你的一切心理问题也都将会随之迎刃而解！你似乎得要放个松才行，释放一下这些积聚在体内的东西。而你晚上流泪，这其实就是一种很好的情绪宣泄。所以，你早上会感觉到开心。那正是因为，你的负面情绪都跟着眼泪流走了呀。那么，除了哭以外，我们还有什么更有效的好方法吗？你可以通过吃点甜食，来改善心情。放点轻松的纯音乐，然后把我们的情绪给带入进去。
人生短暂，何必要栽培苦涩，意识到情绪的问题，就要及时调整，不要让自己掉进负面情绪的漩涡里！希望你2020年做真实美好的自己！
她心里有的梦想不能变成现实，落差太大他难受！他从小的家庭环境非常不好，她就自卑，这种自卑和家庭出身环境有关系！要想改变现状首先调整心态争取实现梦想，如果梦想太大就先分解成小梦想，小梦想再分解成小小梦想，让她努力奋斗就可以一个个实现！其次是让她扭转心态认识个体与原生家庭的关系，尽快拜托原生家庭里主要人物对她的影响，成为一个真正在社会独立的人，不依赖家庭也不为家庭所累！你如果爱她就帮她实现梦想，让她从不好的环境中解脱出来！
